Поиск
◆дамочка◇

◆дамочка◇

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 116584135

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club116584135

Описание

тебе тут всегда рады◆◆◆

Перепелочки Спасск-Рязанский. Наивкуснейший и свежайший продукт - перепела породы Техасец! Предлагаем свежих и копченых перепелов, а также крупные перепелиные яйца!🔥🔥🔥
Хозяйство не большое , поэтому количество ограничено!
Птичка выращивается на зерновой смеси по нашему рецепту!☝️
Свежие перепела хороши как для супа(очень наваристый бульон), для приготовления в духовке, так и для шашлыка🔥🔥🔥👍
Всегда получается очень сочно и хороши с любыми приправами!!!
Копченые перепела - это незабываемый вкус! Просто блаженство!!!👌👌👌💯
На любой праздничный стол и просто посиделки с друзьями и родствениками👍🔥🔥🔥
Удивите своих близких этим деликатесом!!!

Перепелочки Спасск-Рязанский

Группа поддержки. Быть честным перед собой-это первый шаг к успеху!!!
Особая монодиета от прославленного шведского диетолога Анны Юхансон, позволяющая разнообразно питаться и при этом худеть!
Каждый «лепесток» — это один день диеты. Чтобы она принесла максимальный эффект, соблюдать ее нужно исключительно в заявленном порядке! Для чего? Таким образом, чередуя белковые и углеводные дни, ты активизируешь обмен веществ.
Данная методика похудения предусматривает прохождение шести монодиет подряд. В определенный день – только одна группа продуктов. Готовить их можно четырьмя способами: отваривать, запекать в духовке, тушить на воде, или же готовить на пару. Свежие овощи и фрукты можно употреблять сырыми. Обязательно за день употреблять достаточное количество чистой воды, но не насиловать организм лишними стаканами жидкости. Автор системы разрешает сколько угодно пить зеленый или травяной чай (без сахара), но черный чай и кофе рекомендует ограничить.
1 лепесток — рыба
2 лепесток — овощи
3 лепесток — курица
4 лепесток — злаки
5 лепесток — творог
6 лепесток — фрукты
Диета 6 лепестков: 1 день, рыба
Лучше всего, если она будет приготовлена на пару или на гриле. Хочешь рыбной ухи? Пожалуйста! Только не добавляй в суп ничего, кроме соли и щепотки приправ. Даже морковь будет считаться нарушением принципа монодиеты.Готовой рыбы в чистом виде должно быть 500гр.на день.
день 2, овощи
Есть их можно в любом виде: сыром, отварном, тушеном, гриль. В общем, проще пареной репы! Не запрещен даже картофель, если он будет на завтрак в колличестве 1-2 средних размеров. Добавь его в овощное рагу, например, в сочетании с перцем и баклажанами. Овощные соки? Да, на здоровье! И, конечно же, можно овощные супы.1,5кг овощей в сыром не очищенном виде на весь день.
день 3, куриная грудка
И снова в рационе сытный белок! Куриное филе можно готовить на гриле, в духовке или на пару. Куриный бульон — тоже отличное решение! Соль и приправы не запрещены, но, пожалуйста, не переусердствуй — соль способствует отекам.Готовой грудки должно быть 500гр на день.
день 4, злаки
И снова налегаем на сложные углеводы. В каком виде едим злаки? Можно готовить каши, только (внимание!) не на молоке, а на воде. В идеале крупы нужно накануне промыть и замочить на ночь — так они лучше усвоятся.Используем 200гр круп в сухом виде.
день 5, творог
Творожная монодиета восполнит запасы минералов. Только не бери слишком жирный творог! 5% — это оптимальный вариант. Выбирай настоящий фермерский, а не «творожный продукт» с кучей добавок.Можно использовать натуральный йогурт.500гр.творога на день.
день 6, фрукты
Самый тяжелый для многих — именно фруктовый день! Похрусти яблочком, запеки грушу с щепоткой корицы, пей фруктовые соки (правда, их лучше разбавлять водой). Помни только, что в бананах и винограде много сахара.Поэтому виноград мы полностью исключаем,а один банан можно скушать на завтрак.1,5кг фруктов мы должны съесть за весь день.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США):
«Диета «6 лепестков» хороша тем, что в принципе голодать на ней не придется. Все дни вполне себе сытные. В данной диете сочетаются дни с пониженной калорийностью и дни, в которых калорийность чуть выше. Что это дает? Прежде всего, так удается разогнать обмен веществ и ускорить похудение.
!Минусы диеты. Монодни могут спровоцировать обострение пищевой непереносимости на продукты, если таковая имеется. Важно следить, чтобы в дни с пониженной калорийностью она не падала до 500 ккал (доказанный факт, что такой дефицит «сажает» работу щитовидной железы). Важно соблюсти порог хотя бы в 800−900 ккал.

Группа поддержки

Рецепты из Кролика, Перепелов, Кур. Крольчатина – полезный и диетический продукт. Мясо кролика нежное, обладает отличными вкусовыми качествами и хорошо усваивается организмом человека.
Крольчатина низкокалорийна, содержит мало жиров. Кроме того, белка в ней больше, чем в баранине, говядине, свинине и телятине. В 100г этого продукта содержится: белки – 21,2г, жиры – 11г, вода – 66,7г, насыщенные жирные кислоты – 4,9г, зола – 1,2г, холестерин – 0,04г. Крольчатина богата витаминами (В12, РР, В6, холином) и минеральными веществами (кобальтом, фосфором, серой, цинком, железом).
Крольчатина полезна детям, кормящим матерям, пожилым людям, а также тем, кто имеет избыточный вес. Ее рекомендуют при пищевой аллергии, заболеваниях органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
Крольчатина – универсальный продукт. Из нее можно приготовить такие первые блюда, как бульон, суп картофельный, суп-лапшу, рассольник и др. Кроме того, из кролика готовят жаркое, запеканки, рубленые котлеты, отбивные, рагу, паштеты, студни и т. п. Он великолепно сочетается с черносливом, яблоками, грибами, орехами, утонченными приправами (фенхелем, имбирем) и соусами – сметанным, томатным и горчичным.
Крольчатина может быть не только основой изысканного блюда, но и эффективной составляющей оздоровительной диеты.

Рецепты из Кролика, Перепелов, Кур

Комплексные обеды А обед?. Доставка вкусных обедов по СПб. Контакты: +7(911)2332967 Суп дня уточняйте при заказе у менеджера. Куриный бульон, борщ, гороховый, картофельный с мясом кур.#доставкаобедовспб#фуршет #вкусно #домашняяеда #Доставка#добильныйфуршет #Банкет #заказобедов#натуральнаяеда
Доставка вкусных обедов по СПб. Контакты: +7(911)2332967
Обед № 1.
Домашний обед № 1. 230 руб.
Котлета «Домашняя» .
Тушеная капуста.
Салат «Оливье».
Хлеб.
Вес готового обеда 400 гр.
#доставкаобедовспб #фуршет #вкусно#домашняяеда #Доставка #добильныйфуршет#Банкет #заказобедов #натуральнаяеда
Доставка вкусных обедов по СПб. Контакты: +7(911)2332967
Обед № 2.
Салат Винегрет.
Котлета из мяса птиц.
Рассыпчатая гречневая каша с грибами.
Хлеб.
Выход готового обеда 400 гр.
Контакты: +7(911)2332967 #доставкаобедовспб#фуршет #вкусно #домашняяеда #Доставка#добильныйфуршет #Банкет #заказобедов#натуральнаяед
Доставка вкусных обедов по СПб. Контакты: +7(911)2332967
Обед № 3.
Салат свекольный с сыром.
Куриное филе грудке об жареная в яйце.
Рис с овощами и зеленым горошком.
Хлеб.
Вес готового обеда 400 гр.
Контакты: +7(911)2332967
#доставкаобедовспб #фуршет #вкусно#домашняяеда #Доставка #добильныйфуршет#Банкет #заказобедов #натуральнаяеда
Доставка вкусных обедов по СПб. Контакты: +7(911)2332967
Обед № 4.
Морковь по-корейски.
Котлета куриная Нежная.
Рис отварной.
Хлеб.
Вес готового обеда 400 гр.
Контакты: +7(911)2332967
#доставкаобедовспб #фуршет #вкусно#домашняяеда #Доставка #добильныйфуршет#Банкет #заказобедов #натуральнаяеда

Комплексные обеды "А обед?"

Частное сообщество.

Частное сообщество