Поиск
◆дамочка◇

◆дамочка◇

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 116584135

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club116584135

Описание

тебе тут всегда рады◆◆◆

Идеи для красоты. 23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще https://pp.vk.me/c625322/v625322859/16f35/-XTsNzf4wh0.jpg

Идеи для красоты

Супы, бульоны, заливное, холодец.

Супы, бульоны, заливное, холодец

Трактиръ. Время работы: 8:30-24:00
Бронирование столиков по телефону:
+7 (921) 876-65-66 Завтрак в стиле русских вельмож с 8:30 до 11:30 Меню:
Гречневая каша с молоком и медом
Овсяная каша с ягодами
Домашний творог с вареньем
Глазунья с беконом
Омлет с томатами и сыром
Скрэмбл с лососем
Сэндвич с ветчиной и сыром
Русские блины 3 шт.
Фруктовый салат
Морковный торт
Профитроли 3 шт.
Ассорти сыров Напитки:
Компот из сухофруктов
Морс
Чай
Кофе
2 блюда + напиток = 250 рублей. Русские обеды по-княжески с 12:00 до 16:00 Меню: Понедельник
Салаты: - Оливье с говядиной - Оливье с курицей
Супы: - Бульон с говядиной - Куриный суп с лапшой
Горячее: - Котлета из цыплят со свежими овощами - Мясная котлета с соусом из лесных грибов Вторник
Салаты: - Полевой с маслом или сметаной - Студень из телячьего языка
Супы: - Богатые щи - Украинский борщ с говядиной
Горячее: - Жаркое по-домашнему - Рагу из куриных потрохов Среда
Салаты: - Княжеский с курицей - Кутузов с говядиной
Супы: - Солянка по-деревенски - Грибная похлебка
Горячее: - Пельмени по-штандартски - Вареники традиционные Четверг
Салаты: - Винегрет с сельдью - Заливное из рыбы
Супы: - Уха по-царски
Горячее: - Щучьи котлеты - Тихоокеанский минтай Пятница
Салаты: - Полевой с маслом или сметаной
Супы: - Бульон с говядиной - Куриный суп с лапшой
Горячее: - Бургер с курицей - Бургер с мраморной говядиной Напитки
Морс (клюквенный, черносмородиновый)
Компот из сухофруктов
Чай
Кофе
3 блюда + напиток = 370 рублей.

Трактиръ

АГАР-АГАР Натуральный желатин! Используют для ПОХУДЕНИЯ и изготовления КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ. Агар-Агар- натуральный растительный желатин из морских водорослей, традиционно применяемый в кондитерской и пищевой отраслях. В Японии и во Франции получены убедительные доказательства высокой эффективности применения агар-агара для оздоровления, снижения веса и удерживания результатов. Статус агар-агара как безопасного, нетоксичного продукта подтвержден Обьединенным комитетом экспертов ВОЗ и Международной продовольственной и сельскохозяйственной организации ( ФАО ) при ООН.
Новый революционный способ похудения, покоривший Францию, Японию, Россию,ТЕПЕРЬ В УКРАИНЕ!!!
Если вы заинтересованы в Агар-Агаре пишите мне в приват.
Так же Агар-Агар можно использовать вместо желатина для изготовления Желе, Фруктового мусса, Мармелада, Джема, Фруктового Крема, Заливного и.т.д. В ближайшее время я выложу рецепты этих кондитерский изделий с применением агара.
Новый революционный способ похудения, покоривший Францию, Японию, Россию,ТЕПЕРЬ В УКРАИНЕ!!!
Если вы заинтересованы в Агар-Агаре пишите мне в приват.
Ниже приведена информация с форумов и интернета которая подтверждает информацию написанную мной.
http://msforum.samaradom.ru/index.php?showtopic=6135&st=20
Мне задали вопрос « Как принимать агар-агар» для похудения?»
На этот вопрос ответ дан Е.Стояновой в книге «Агар-Агар. Ловушка для голода». Она считает наиболее эффективным способом применения агар-агара для похудения в составе горячих напитков. Она рекомендует 1 из двух способов приготовления напитков с агар-агаром: 1) агар-агар растворить в холодной воде, довести до кипения и кипятить еще 1 минуту, 2) засыпать агар-агар в жидкость перед закипанием и кипятить еще 1 минуту.
Автор рекомендует употреблять агар –агар одним из трех возможных способов:
1)За 10-20 минут до каждой основной еды в 250 мл жидкости в качестве «предъеды» или
2)Непосредственно в начале основной еды- любой из супов с агар-агаром как горячее первое блюдо,
3)В то время суток, когда ощущается голод: « Голодно – употребляем, не голодно – не употребляеи»
Рекомендуемые Стояновой дозировки Агар- Агара
В сутки – не более 3-4 грамм
На один прием – 1 грамм на 250 мл жидкости. Ни в коем случае не превышать. Эффект по уменьшению голода не повышается, а расстройство пищеварения можно будет себе обеспечить.
Обязательно принимать жидкость с агар-агаром в горячем виде, именно в таком виде он способствует снижению аппетита, повышает сытость еды и пролонгирует ощущение сытости
http://www.neshima.com/product_info.php?products_id=599421
http://www.dieter.ru/diet34_1.htm
Агар – растительный продукт, добываемый из красных водорослей Gelidium amansii, и широко используемый в кондитерии. При этом агар может успешно применяться и в целях похудения.
Попав в желудок, агар разбухает, создавая чувство насыщения, и образует своего рода гель, который «связывает» жиры и сахар. Будучи низкокалорийным продуктом - один грамм содержит всего 3 калории – агар сокращает ежедневное потребление пищи на 300 калорий. Рекомендуется добавлять в пищу 2-4 грамма агара в день. Но этот продукт совершенно безвреден в любых количествах. При большой дозировке он может оказать слабительное действие.
Японцы используют агар как эквивалент нашего желатина, но в отличие от последнего агар совершенно антибактериален. Поэтому блюда, в которых он присутствует, могут храниться гораздо дольше. У агара нет ни вкуса, ни запаха, и он не образует комков.
Существует диета, при которой в течение недели или более длительного срока нужно выпивать «магический» напиток с агаром за 10-20 минут до главного приема пищи. 1 грамм агара следует добавить в любое горячее питье - чашку чая, кофе, настоя, бульона, супа, хорошенько перемешать и выпить, прежде чем температура воды опуститься до 40°C. При такой температуре агар начинает загустевать.
Желе из агара (используется для глазирования фруктовых изделий, украшения пирожных и торт

АГАР-АГАР Натуральный желатин! Используют для ПОХУДЕНИЯ и изготовления КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ

Лапша ручной работы.. Приготовим для Вас Лапшу ручной работы и Лапшу Яичную.
Лапша готовится из лучших ингредиентов в домашних условиях.
Лапша готовится,как для себя. Можно сказать с душой.
Такую лапшу не купить в магазине.
Лапша ручной работы
Главными отличиями от магазинной лапши являются:
-не слипается и не прилипает к дну кастрюли
-не мутнит и практически не выпивает бульон
-не раскипается и превращается в кашу
но при этом очень нежная.
Проявит себя в наваристом бульоне, и как гарнир к тефтелями и блюд азиатской кухни.
Лапша Яичная
Отлично подойдет для приготовления супов и гарниров.
Порадуйте себя и близких многообразием блюд из лапши.
Продукт скоропортящийся, делаю на заказ.
Стоимость 1 кг. Лапша ручной работы - 100 рублей. Яичная Лапша- 150 рублей.

Лапша ручной работы.