Поиск
Гравировка

Гравировка

Подписчики: 170 подписчиков
ID: 134803268

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club134803268

Описание

Контактная информация

Английская диета (21день). 1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока
3-4 дни:
завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни:
завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая
Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.
Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.
Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.
- В молочные дни хлеб лучше подсушивать либо в тостере, либо поджарив на сухой сковороде.
- В рыбно-мясные дни довольно плотный получается обед, и по началу все скушать невозможно, но если брать ингридиенты в не очень большом количестве, то будет и полезно и приемлемо.
- Что касается зеленого горошка, то его можно и не использовать в пищу :-)
- То же касается и фруктово-овощных дней.
После проведения курса данной диеты лучше постепенно выходить из нее, использовав молочный день и далее придерживаться в своем рационе приема пищи по часам. На самом деле (из собственного опыта) это очень помогает дисциплинировать и себя и организм и при не достижении желаемого результата (например, вместо 10 кг., вы сбросили лишь 6 кг), а также при соблюдении умеренности и приема пищи строго по часам можно сбросить еще пару кг.
Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Например, вместо обеда в 13:00 перенести его на 1 час вперед или назад, и т.д

Английская диета (21день)

Лапша домашняя. Самый вкусный и питательный суп – это домашняя лапша. На курином или на говяжьем бульоне, не важно. Именно этот суп ассоциируется у многих с домом, родными, теплотой и уютом. Любителям побаловать свою семью предлагаю ДОМАШНЮЮ ЛАПШУ!!!
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ ВОДЫ И ЯИЧНОГО ПОРОШКА!!!

Лапша домашняя

МИСО-СУП - пища богов. Мы считаем,что мисо-суп - одно из вкуснейших блюд японской кухни.
Этот вкус невозможно забыть.)
Если вы также любите или очень любите этот традиционный японский суп,пополняйте ряды мисоманов!
=)
Основой сиру-моно,или мисо-супа,является сухой бульон даши,также в состав входит сушеная морская капуста,стружка тунца,разная мисо-паста и зелень.После обычно добавляют кусочки сыра тофу,грибы,отварные овощи.
Его можно попробовать практически во всех суши-барах нашего города,в заведениях вроде Евразия,Япошка,Васаби и очень редко можно увидеть в суши-барах заведений,ориентированных на что-то кроме японской кухни (Шоколадница...и проч.)ОСТОРОЖНО!За редким исключением,мисо там в меню вообще нет,но зато есть другие японские супы, уже совсем на любителя. *** Пробуйте и наслаждайтесь!

МИСО-СУП - пища богов

Lapsha Bar My Way Оренбург. MyWay - это путь между Востоком и Западом, на котором встречаются традиции Европы и Азии. Здесь каждый может выбрать свое: китайскую лапшу или итальянскую пасту, вспомнить путешествие в любимый Тай, наслаждаясь супом том-ям или заказать домашний куриный бульон, как в детстве. Твой путь – твои правила! Здесь все так, как хочешь ты…

Lapsha Bar "My Way" Оренбург

Extra Lounge - панорамный ресторан Казань. Ресторан с шикарным панорамным видом на всю Казань с 25-этажа.
Деловая встреча, романтический ужин, шумный корпоратив или день рождения – это место прекрасно подходит для проведения мероприятий любого формата. Каждую пятницу и субботу - с 21:00 Вокальное шоу.
Забронировать столик по ссылке
https://extralounge.restoplace.ws/
Уточняйте и бронируйте по номеру +7 (901) 634-86-54

Extra Lounge - панорамный ресторан Казань