Поиск
Вкусные рецепты и Полезные советы

Вкусные рецепты и Полезные советы

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 135012618

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club135012618

˙·٠•●๑۩ МАссАЖ ۩๑●•٠·˙. Каждому человеку известна банальная истина: любое заболевание легче предотвратить,чем вылечить. Особенно это актуально в случае заболеваний позвоночника, тем более — грыжи межпозвоночного диска.Поэтому очень важно во избежание различных проблем проводить профилактику остеохондроза позвоночника.
Главное, на что нужно обратить внимание — состояние вашего мышечного корсета, ответственного за работу позвоночника. И именно мышцы брюшного пресса очень важны для правильного функционирования позвоночника.
При наклонах межпозвоночные диски испытывают двойную нагрузку, поэтому любое сгибание и разгибание позвоночного столба должно проходить с подтянутым животом, округленной спиной и напряженными мышцами ягодиц.
При ходьбе следует держать спину и голову прямо, не вытягивать шею вперед.
При сидении — опираться на спинку стула, спина также прямая; ноги должны доставать до пола, а еще лучше поставить их на подставку, чтобы колени оказались выше уровня бедер.
Спать можно и на животе — кстати, это единственная поза, допустимая на мягкой койке. Ваша кровать не должна быть слишком мягкой или чрезмерно жесткой. Постель должна представлять собой жесткий щит достаточной ширины, покрытый тонким матрацем. Сейчас в продаже появились специальные ортопедические матрацы, изготовленные с учетом физиологии позвоночника. Настоящий ортопедический матрац, состоящий из отдельных сегментов - оптимальный вариант для полноценного отдыха позвоночника. Нельзя переедать, избыточный вес - удар по нашей спине. Вообще питание является основополагающим фактором нашего здоровья. Сохраняя правильный обмен веществ в позвоночнике, мы способствуем поддержанию подвижности позвонков и его статики. Питание должно включать достаточное количество белка для развития мышц и кальция для укрепления костей. Важен также калий для нормального водно-солевого обмена и для хорошего функционирования мышц. И нельзя забывать о витамине С, который укрепит наши связки и сухожилия.
Центральное ядро межпозвоночного диска состоит исключительно из белковых веществ, способных мгновенно накапливать воду и также мгновенно её терять, чтобы противостоять нагрузкам. Поэтому для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся только в мясе, птице, рыбе, молоке и сыре, то есть исключительно в продуктах животного происхождения.
Из меню необходимо исключить все консервированные продукты. Они вредны. Лучше заменить их замороженными, в которых нет ни соли, ни сахара, ни каких-либо других консервантов.
Вместо привычной чашечки кофе или кружки чёрного чая пейте кисель или чай, настоянный на травах (валериане, мяте, душице). Или на боярышнике, шиповнике, череде, зверобое - кому что нравится.
Кроме того, на костную систему и мышечные ткани пагубно влияют соль, сахар, острые приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, мясные холодцы и разного рода копчёности. Отварные продукты, овощи, хлеб с отрубями, пророщенное зерно, молочные супы и каши - вот основная пища здоровых людей.
Нет вредным привычкам! От курения желательно отказаться. Никотин сужает просвет сосудов и капилляров, проходящих рядом с позвоночником, и таким образом лишает межпозвоночные диски полноценного питания.
Плавание — идеальный вид спорта для восстановления межпозвоночной грыжи в процессе лечения. В воде нагрузка на позвоночник ослабевает, поскольку гравитация отсутствует, движения, как правило, мягкие, травмы случаются крайне редко.
Кроме того, эффективны упражнения для правильной растяжки спины: йога, пилатес, калланетик, тайцзы. Если у Вас совершенно нет возможности посещать бассейн и спортзал, то рекомендуется делать гимнастику в условиях собственной квартиры и периодически проходить курс лечебного массажа.
И главное. Если начались боли в спине и есть подозрение на межпозвоночную грыжу, не откладывайте визит к врачу!

˙·٠•●๑۩ МАссАЖ ۩๑●•٠·˙

Бульонный завет. В этой группе мы верим, что бог создал нас из своего обеденного супа, который был слишком соленный, чтобы его есть.
Проповеди, предсказания и все такое

Бульонный завет

Мы против генно модифицированных продуктов!!!. Генети́чески модифици́рованный органи́зм (ГМО) — живой организм, генотип которого был искусственно изменён при помощи методов генной инженерии.
Такие изменения, как правило, производятся в научных или хозяйственных целях. Генетическая модификация отличается целенаправленным изменением генотипа организма в отличие от случайного, характерного для естественного и искусственного мутагенеза.
Употребляя продукты содержащие генно модифицированные организмы , мы подвергаем себя болезням, таким как:
-рак;
-бесплодие;
-аллергия;
-импотенция;
-ожирение..и т.п
А так же частое употребление в пищу таких продуктов, вызывает мутацию генов!
Я не призываю отказываться от подобных продуктов,просто, мне кажется всем будет интересно узнать,что мы едим...
Кто поставляет Россию ГМ продукты
Компания производитель Unilever:
Lipton (чай)
Brooke Bond (чай)
«Беседа» (чай)
Calve (майонез, кетчуп)
Rama (масло)
«Пышка» (маргарин)
«Делми» (майонез, йогурт, маргарин)
«Альгида» (мороженое)
Knorr (приправы)
Компания-производитель Nestle:
Nescafe (кофе и молоко)
Maggi (супы, бульоны, майонез, приправы, картофельное пюре)
Nestle (шоколад)
Nestea (чай)
Nesquik (какао)
Компания-производитель Kellog's:
Corn Flakes (хлопья)
Frosted Flakes (хлопья)
Rice Krispies (хлопья)
Corn Pops (хлопья)
Smacks (хлопья)
Froot Loops (цветные хлопья-колечки)
Apple Jacks (хлопья-колечки со вкусом яблока)
Afl-bran Apple Cinnamon/ Blueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики)
Chocolate Chip (шоколадные чипсы)
Pop Tarts (печенье с начинкой, все вкусы)
Nutri-grain (тосты с наполнителем, все виды)
Crispix (печенье)
All-Bran (хлопья)
Just Right Fruit & Nut (хлопья)
Honey Crunch Corn Flakes (хлопья)
Raisin Bran Crunch (хлопья) Cracklin' Oat Bran (хлопья)
Компания-производитель Hershey's:
Toblerone (шоколад, все виды)
Mini Kisses (конфеты)
Kit-Kat (шоколадный батончик)
Kisses (конфеты)
Semi-Sweet Baking Chips (печенье)
Milk Chocolate Chips (печенье)
Reese's Peanut Butter Cups (арахисовое масло)
Special Dark (темный шоколад)
Milk Chocolate (молочный шоколад)
Chocolate Syrup (шоколадный сироп)
Special Dark Chocolate Syrup (шоколадный сироп)
Strawberry Syrup (клубничный сироп)
Компания-производитель Mars:
M&M'S
Snickers
Milky Way
Twix
Nestle
Crunch (шоколадно-рисовые хлопья)
Milk Chocolate Nestle (шоколад)
Nesquik (шоколадный напиток)
Cadbury (Cadbury/Hershey's)
Fruit & Nut
Компания-производитель Heinz:
Ketchup (regular & no salt) (кетчуп)
Chili Sauce (Чили соус)
Heinz 57 Steak Sauce (соус к мясу)
Компания-производитель Coca-Cola:
Coca-Cola
Sprite
Cherry Cola
Minute Maid Orange
Minute Maid Grape
Компания-производитель PepsiCo:
Pepsi
Pepsi Cherry
Mountain Dew
Компания-производитель Frito -Lay/ PepsiCo:
(ГМ-компоненты могут содержаться в масле и других ингредиентах)
Lays Potato Chips
Cheetos
Компания-производитель Cadbury/ Schweppes:
7-Up
Dr. Pepper
Компания-производитель Pringles:
Pringles (чипсы со вкусами Original, Low Fat, Plzza-licious, Sour Cream & Onion, Salt & Vinegar, Cheezeums)

Мы против генно модифицированных продуктов!!!

Хлебник Волосово. Мы команда сети «Хлебник» рады приветствовать вас в нашей пекарне🧡
У нас вы сможете попробовать:
🔹вкуснейший кофе 100% арабика ☕️
🔹кофейные напитки и лимонады🥤🧋
🔹свежую выпечку🥐🍪
🔹десерты на любой вкус🧁🍰🍩
🔹лучшие горячие сэндвичи🥪🌮
В нашем меню есть обширный выбор кулинарии собственного производства:
✅завтраки: 🧈запеканка, 🍳омлет с ветчиной, 🍚каша рисовая, овсяная
✅ обеды : 🥗салаты, 🍜 супы,
🍗куриный бульон с перепелиным яйцом,🍝удоны,🍲🧆картофельное пюре и мясо по-французски, 🍜🧀паста болоньезе и мн. др.
✅🥞блины, 🍛сырники
✅🍣 роллы, запеченные роллы, суши, онигири
✅🧋морсы, компоты
Мы очень любим своих гостей и всегда внимательны к каждому🤗
Наша пекарня это уютное, современное пространство, где вы можете:
🔸отдохнуть всей семьей👪
🔸назначить деловую встречу💻📝
🔸провести романтическое свидание💕
🔸отметить праздничное событие🎉🎈
🔸в суете рабочих будней спокойно расслабиться за обеденным перерывом 🍜
Наша цель - чтобы каждый гость выходил с улыбкой и прекрасным настроением, сытый и счастливый
🧡🤍🧡
Ждём вас в гости каждый день
с 8:00 до 20:00 по адресу:
пр. Вингиссара, д. 19А

Хлебник Волосово

Кафе Театр. Кафе «Театр» - место с артистическим бэкграундом. Здесь последние 70 лет располагался кабинет художественного руководителя Театра эстрады. А теперь в интерьерах с лепниной и роскошным камином открылось интеллигентное кафе «Театр», которому не чуждо творчество и любовь к импровизации.
В «Театр» хорошо прийти позавтракать – здесь готовят домашние йогурты и кефир, блинчики с сиропом и каши с орехами и медом, ягодами и сиропами. В обеденное время в «Театре» готовят сет, который подается мгновенно – во время рабочего дня каждая минута на счету, поэтому и обеда ждать не надо. На обед здесь варят куриный бульон и уху, взбивают в крем-суп зеленые овощи, запекают утиную ножку и делают паровые тефтели.
Кафе «Театр» за традиции – как культурные, так и кулинарные. Потому здесь не забыли о простом и любимом: пирожном картошка, песочном лукошке, столичном салате и бефстроганове.
На стенах – эскизы к постановкам театра. С акварелей и карандашных рисунков смотрят Труффальдино, Арап, Коломбина и Лизетта – кажется, к кулинарным изыскам на столах они не безразличны.

Кафе "Театр"