Поиск
МотоДжанкой

МотоДжанкой

Подписчики: 123 подписчиков
ID: 192988752

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club192988752

Описание

мотоциклисты Джанкоя и не только...

Группа поддержки. Быть честным перед собой-это первый шаг к успеху!!!
Особая монодиета от прославленного шведского диетолога Анны Юхансон, позволяющая разнообразно питаться и при этом худеть!
Каждый «лепесток» — это один день диеты. Чтобы она принесла максимальный эффект, соблюдать ее нужно исключительно в заявленном порядке! Для чего? Таким образом, чередуя белковые и углеводные дни, ты активизируешь обмен веществ.
Данная методика похудения предусматривает прохождение шести монодиет подряд. В определенный день – только одна группа продуктов. Готовить их можно четырьмя способами: отваривать, запекать в духовке, тушить на воде, или же готовить на пару. Свежие овощи и фрукты можно употреблять сырыми. Обязательно за день употреблять достаточное количество чистой воды, но не насиловать организм лишними стаканами жидкости. Автор системы разрешает сколько угодно пить зеленый или травяной чай (без сахара), но черный чай и кофе рекомендует ограничить.
1 лепесток — рыба
2 лепесток — овощи
3 лепесток — курица
4 лепесток — злаки
5 лепесток — творог
6 лепесток — фрукты
Диета 6 лепестков: 1 день, рыба
Лучше всего, если она будет приготовлена на пару или на гриле. Хочешь рыбной ухи? Пожалуйста! Только не добавляй в суп ничего, кроме соли и щепотки приправ. Даже морковь будет считаться нарушением принципа монодиеты.Готовой рыбы в чистом виде должно быть 500гр.на день.
день 2, овощи
Есть их можно в любом виде: сыром, отварном, тушеном, гриль. В общем, проще пареной репы! Не запрещен даже картофель, если он будет на завтрак в колличестве 1-2 средних размеров. Добавь его в овощное рагу, например, в сочетании с перцем и баклажанами. Овощные соки? Да, на здоровье! И, конечно же, можно овощные супы.1,5кг овощей в сыром не очищенном виде на весь день.
день 3, куриная грудка
И снова в рационе сытный белок! Куриное филе можно готовить на гриле, в духовке или на пару. Куриный бульон — тоже отличное решение! Соль и приправы не запрещены, но, пожалуйста, не переусердствуй — соль способствует отекам.Готовой грудки должно быть 500гр на день.
день 4, злаки
И снова налегаем на сложные углеводы. В каком виде едим злаки? Можно готовить каши, только (внимание!) не на молоке, а на воде. В идеале крупы нужно накануне промыть и замочить на ночь — так они лучше усвоятся.Используем 200гр круп в сухом виде.
день 5, творог
Творожная монодиета восполнит запасы минералов. Только не бери слишком жирный творог! 5% — это оптимальный вариант. Выбирай настоящий фермерский, а не «творожный продукт» с кучей добавок.Можно использовать натуральный йогурт.500гр.творога на день.
день 6, фрукты
Самый тяжелый для многих — именно фруктовый день! Похрусти яблочком, запеки грушу с щепоткой корицы, пей фруктовые соки (правда, их лучше разбавлять водой). Помни только, что в бананах и винограде много сахара.Поэтому виноград мы полностью исключаем,а один банан можно скушать на завтрак.1,5кг фруктов мы должны съесть за весь день.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США):
«Диета «6 лепестков» хороша тем, что в принципе голодать на ней не придется. Все дни вполне себе сытные. В данной диете сочетаются дни с пониженной калорийностью и дни, в которых калорийность чуть выше. Что это дает? Прежде всего, так удается разогнать обмен веществ и ускорить похудение.
!Минусы диеты. Монодни могут спровоцировать обострение пищевой непереносимости на продукты, если таковая имеется. Важно следить, чтобы в дни с пониженной калорийностью она не падала до 500 ккал (доказанный факт, что такой дефицит «сажает» работу щитовидной железы). Важно соблюсти порог хотя бы в 800−900 ккал.

Группа поддержки

| Чебуречная №1 | + | ЧБ #1 dancefloor TT |. | Чебуречная №1 |
Новое, Красивое и Недорогое Место С Правильной Кухней!
В Центре Города!
Наш Адрес:
г. Санкт-Петербург |
Лиговский Проспект | д. 137 | тел. XX -XX -XX
=================================
Наши Цены
Меню + Прейскурант
| САЛАТЫ |
Салат с Тунцом 1/150 = 79
Цезарь 1/150 = 89
Оливье 1/150 = 46
Витаминный 1/150 = 39
Винегрет 1/150 = 39
| СУПЫ |
Борщ Украинский 1/250 = 78
Бульон куриный натуральный 1/200 = 39
Суп лапша куриный 1/250 = 69
Лагман 1/250 = 78
Суп гороховый с говядиной 1/250 = 78
| ЧЕБУРЕКИ |
С говядиной 1/110 = 39
С бараниной 1/110 = 49
С курицей 1/110 = 39
С сыром и грибами 1/110 = 45
С сыром сулугуни и зеленью 1/110 = 45
С картошкой и жаренным луком 1/110 = 36
Чебурек с двойной начинкой на выбор 1/180 = 70
| БЛЮДА и СОУСЫ |
Картошка фри 1/150 = 59
Картошка по-деревенски 1/150 = 59
Греночки с чесноком 1/100 = 59
Манты из говядины со сметаной 3/240 = 89
Плов восточный 1/250 = 89
Соус чесночный 1/30 = 19
Тар Тар 1/30 = 19
Кетчуп 1/30 = 19
Горчица 1/30 = 19
Соус сырный 1/30 = 19
| ДЕСЕРТЫ |
Мороженное пломбир (клубника, шоколад, ваниль) 2 шарика = 69
Топпинг (кокосовая стружка, шоколад, сироп, ананас) = 19
Чизкейк Нью Йорк = 89
Шарлотка домашняя = 89
| НАПИТКИ |
Чай (чёрный, зелёный, фруктовый) 1/200 = 39
Кофе чёрный молотый 1/150 = 39
Эспрессо молотый = 39
Капуччино 1/150 = 46
Шоколад, молочный шоколад = 39
Молоко 1/200 = 30
Кока кола, Фанта, Спрайт 1/500 = 49
Бон Аква газ, негаз 1/500 = 39
Холодный чай Nestea 1/500 = 69
Ред Булл (энергетический напиток) 1/250 = 89
Квас Василеостровский 1/500 = 59
Морс Клюквенный 1/200 = 49
Сок ТОМАТ, ЯБЛОКО, АПЕЛЬСИН, ВИШНЯ 1/200 = 35
| БУТЫЛОЧНОЕ ПИВО |
Безалкогольное Балтика 0 0,5 л = 65
Carlsberg 0,5 л = 70
Tuborg Black 0,5 л = 65
Невское Классическое 0,5 л = 65
| БОЧКОВОЕ ПИВО |
ФИРМЕННОЕ №1 0,5 л = 65
БАЛТИКА 7 0,5 л = 75
ЖИВОЕ ВАСИЛЕОСТРОВСКОЕ СВЕТЛОЕ 0,5л = 95
ЖИВОЕ ВАСИЛЕОСТРОВСКОЕ КРАСНОЕ 0,5л = 95
Вкуснятина!! (с) Графит Винилов
=================================
| ЧБ #1 dancefloor TT |
Второй Зал (Нижний) приветствует любителей вкусной танцевальной музыки!!!
LOUNGE | DISCO | HOUSE | PROGRESSIVE | TECH-HOUSE | ELECTRO | MINIMAL | TECHNO | TRANCE | DRUM & BASS | BREAKZ | IDM | …
Вход платный, но демократичный - 50-100Р !!!
=================================
Аренда!!!
Нижний Зал:
Будни - 8000р.
(на 4000р. из этой суммы вы можете заказать еды - чебуреки, салаты, манты, плов...)
Выходные (ПТ, СБ, ВС) - 10000р.
(на 5000р. из этой суммы вы можете заказать еды - чебуреки, салаты, манты, плов...)
Обращайтесь!!!
(Аренда звука, света, вертушек и самих диджеев - РАССМАТРИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО !!!)

| Чебуречная №1 | + | ЧБ #1 dancefloor TT |

Ресторан Україна в Паттайе. Уважаемые жители города Паттайя, а так же туристы! Мы будем рады видеть вас у нас в ресторане!
Мы делаем самую вкусную ДОМАШНЮЮ украинскую еду!
Можно заказывать еду на дом и в офис!
Заказы от 500 бат! Север Наклыа и Амбассадор от 1000 бат!
НАШЕ МЕНЮ:
Драники – 99
Блинчики (сметана, сгущенка, мед) – 99
Каша рисовая молочная – 80
Яичница (бекон или сосиски) – 99
Блинчики фаршированные
(творог/мясо)- 200
Каша овсяная - 80
Творог со сметаной – 150
Сырники – 180
Салат овощной – 99
Салат из жареных баклажанов- 99
Салат летний – 99
Овощное асссорти – 99
Оливье – 150
Помидоры маринованные – 99
Селедка с луком – 99
Огурчики малосольные – 99
Сало – 99
Семга малосольная – 150
Грибочки маринованные – 99
Салат из маринованных баклажанов- 99
Куриный бульон с лапшой – 100
Суп харчо – 150
Борщ украинский – 100
Уха из семги – 150
Суп гороховый с копченостями 150
Окрошка мясная – 150
Солянка сборная – 200
Котлета -
(куриная/свинная/из семги) 100
Фаршированный перец - 150
Колбаса домашняя – 100
Тефтели – 100
Голубцы – 100
Пельмени с маслом, сметаной 150
Вареники 140
– с картошкой/с капустой
– с грибами и картошкой/
с творогом –
Жаркое в горшочке по-селянски180
Поджарка из свинины и печени 150
Свинина тушеная 150
Отбивная 150
- печень
- свинина
- курица
Холодец- 200
Рис – 50
Картофель отварной – 60
Макароны – 50
Картофельное пюре – 80
Тушеная капуста – 80
Пирожки – 1шт – 50
Чизкейк «Баунти» - 120
Прожное «Панчо» -120
Тирамису 150
Хлеб черный – 1шт – 20
Пампушки с чесноком – 2шт – 20
Тосты – 1шт - 10
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ
Стейк из крокодила – 300
Стейк из семги – 250
Стейк из свинины на кости – 200
Ребрышки свиные тушеные –100гр- 50
Шашлык по-грузински – 200гр – 160
Перепелка по-абхазски – 200
Плов по-узбекски- 150
Лобстер в сыре – 100гр – 250
Кролик в сметане – 250
Утка в яблоках – 1кг – 300
Индейка – 1кг- 500
Бараньи ребрышки гриль – 100гр – 200
НАШЕ МЕНЮ:
Драники – 99
Блинчики (сметана, сгущенка, мед) – 99
Каша рисовая молочная – 80
Яичница (бекон или сосиски) – 99
Блинчики фаршированные
(творог/мясо)- 200
Каша овсяная - 80
Творог со сметаной – 150
Сырники – 180
Салат овощной – 99
Салат из жареных баклажанов- 99
Салат летний – 99
Овощное асссорти – 99
Оливье – 150
Помидоры маринованные – 99
Селедка с луком – 99
Огурчики малосольные – 99
Сало – 99
Семга малосольная – 150
Грибочки маринованные – 99
Салат из маринованных баклажанов- 99
Куриный бульон с лапшой – 100
Суп харчо – 150
Борщ украинский – 100
Уха из семги – 150
Суп гороховый с копченостями 150
Окрошка мясная – 150
Солянка сборная – 200
Котлета -
(куриная/свинная/из семги) 100
Фаршированный перец - 150
Колбаса домашняя – 100
Тефтели – 100
Голубцы – 100
Пельмени с маслом, сметаной 150
Вареники 140
– с картошкой/с капустой
– с грибами и картошкой/
с творогом –
Жаркое в горшочке по-селянски180
Поджарка из свинины и печени 150
Свинина тушеная 150
Отбивная 150
- печень
- свинина
- курица
Холодец- 200
Рис – 50
Картофель отварной – 60
Макароны – 50
Картофельное пюре – 80
Тушеная капуста – 80
Пирожки – 1шт – 50
Чизкейк «Баунти» - 120
Прожное «Панчо» -120
Тирамису 150
Хлеб черный – 1шт – 20
Пампушки с чесноком – 2шт – 20
Тосты – 1шт - 10
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ
Стейк из крокодила – 300
Стейк из семги – 250
Стейк из свинины на кости – 200
Ребрышки свиные тушеные –100гр- 50
Шашлык по-грузински – 200гр – 160
Перепелка по-абхазски – 200
Плов по-узбекски- 150
Лобстер в сыре – 100гр – 250
Кролик в сметане – 250
Утка в яблоках – 1кг – 300
Индейка – 1кг- 500
Бараньи р

Ресторан "Україна" в Паттайе

БульонБар СУП с собой. Наши бульоны - это вкусно, сытно, полезно и красиво!
Наш индивидуальный подход позволяет каждому гостю добавить или исключить любой ингредиент из состава по желанию.
Мы заботимся о здоровье каждого человека, поэтому все составы супов и бульонов одобрены нутрициологом! Наш продукт абсолютно безопасен для аллергиков и атопиков.
Мы есть в Яндекс.Еда
https://eda.yandex.ru/moscow/r/bul_on_bar_sup_s_soboj?shippingType=delivery

БульонБар СУП с собой

Хлебник Волосово. Мы команда сети «Хлебник» рады приветствовать вас в нашей пекарне🧡
У нас вы сможете попробовать:
🔹вкуснейший кофе 100% арабика ☕️
🔹кофейные напитки и лимонады🥤🧋
🔹свежую выпечку🥐🍪
🔹десерты на любой вкус🧁🍰🍩
🔹лучшие горячие сэндвичи🥪🌮
В нашем меню есть обширный выбор кулинарии собственного производства:
✅завтраки: 🧈запеканка, 🍳омлет с ветчиной, 🍚каша рисовая, овсяная
✅ обеды : 🥗салаты, 🍜 супы,
🍗куриный бульон с перепелиным яйцом,🍝удоны,🍲🧆картофельное пюре и мясо по-французски, 🍜🧀паста болоньезе и мн. др.
✅🥞блины, 🍛сырники
✅🍣 роллы, запеченные роллы, суши, онигири
✅🧋морсы, компоты
Мы очень любим своих гостей и всегда внимательны к каждому🤗
Наша пекарня это уютное, современное пространство, где вы можете:
🔸отдохнуть всей семьей👪
🔸назначить деловую встречу💻📝
🔸провести романтическое свидание💕
🔸отметить праздничное событие🎉🎈
🔸в суете рабочих будней спокойно расслабиться за обеденным перерывом 🍜
Наша цель - чтобы каждый гость выходил с улыбкой и прекрасным настроением, сытый и счастливый
🧡🤍🧡
Ждём вас в гости каждый день
с 8:00 до 20:00 по адресу:
пр. Вингиссара, д. 19А

Хлебник Волосово