Поиск
Ramil'

Ramil'

Подписчики: 22 подписчиков
ID: 193647596

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club193647596

Группа поддержки. Быть честным перед собой-это первый шаг к успеху!!!
Особая монодиета от прославленного шведского диетолога Анны Юхансон, позволяющая разнообразно питаться и при этом худеть!
Каждый «лепесток» — это один день диеты. Чтобы она принесла максимальный эффект, соблюдать ее нужно исключительно в заявленном порядке! Для чего? Таким образом, чередуя белковые и углеводные дни, ты активизируешь обмен веществ.
Данная методика похудения предусматривает прохождение шести монодиет подряд. В определенный день – только одна группа продуктов. Готовить их можно четырьмя способами: отваривать, запекать в духовке, тушить на воде, или же готовить на пару. Свежие овощи и фрукты можно употреблять сырыми. Обязательно за день употреблять достаточное количество чистой воды, но не насиловать организм лишними стаканами жидкости. Автор системы разрешает сколько угодно пить зеленый или травяной чай (без сахара), но черный чай и кофе рекомендует ограничить.
1 лепесток — рыба
2 лепесток — овощи
3 лепесток — курица
4 лепесток — злаки
5 лепесток — творог
6 лепесток — фрукты
Диета 6 лепестков: 1 день, рыба
Лучше всего, если она будет приготовлена на пару или на гриле. Хочешь рыбной ухи? Пожалуйста! Только не добавляй в суп ничего, кроме соли и щепотки приправ. Даже морковь будет считаться нарушением принципа монодиеты.Готовой рыбы в чистом виде должно быть 500гр.на день.
день 2, овощи
Есть их можно в любом виде: сыром, отварном, тушеном, гриль. В общем, проще пареной репы! Не запрещен даже картофель, если он будет на завтрак в колличестве 1-2 средних размеров. Добавь его в овощное рагу, например, в сочетании с перцем и баклажанами. Овощные соки? Да, на здоровье! И, конечно же, можно овощные супы.1,5кг овощей в сыром не очищенном виде на весь день.
день 3, куриная грудка
И снова в рационе сытный белок! Куриное филе можно готовить на гриле, в духовке или на пару. Куриный бульон — тоже отличное решение! Соль и приправы не запрещены, но, пожалуйста, не переусердствуй — соль способствует отекам.Готовой грудки должно быть 500гр на день.
день 4, злаки
И снова налегаем на сложные углеводы. В каком виде едим злаки? Можно готовить каши, только (внимание!) не на молоке, а на воде. В идеале крупы нужно накануне промыть и замочить на ночь — так они лучше усвоятся.Используем 200гр круп в сухом виде.
день 5, творог
Творожная монодиета восполнит запасы минералов. Только не бери слишком жирный творог! 5% — это оптимальный вариант. Выбирай настоящий фермерский, а не «творожный продукт» с кучей добавок.Можно использовать натуральный йогурт.500гр.творога на день.
день 6, фрукты
Самый тяжелый для многих — именно фруктовый день! Похрусти яблочком, запеки грушу с щепоткой корицы, пей фруктовые соки (правда, их лучше разбавлять водой). Помни только, что в бананах и винограде много сахара.Поэтому виноград мы полностью исключаем,а один банан можно скушать на завтрак.1,5кг фруктов мы должны съесть за весь день.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США):
«Диета «6 лепестков» хороша тем, что в принципе голодать на ней не придется. Все дни вполне себе сытные. В данной диете сочетаются дни с пониженной калорийностью и дни, в которых калорийность чуть выше. Что это дает? Прежде всего, так удается разогнать обмен веществ и ускорить похудение.
!Минусы диеты. Монодни могут спровоцировать обострение пищевой непереносимости на продукты, если таковая имеется. Важно следить, чтобы в дни с пониженной калорийностью она не падала до 500 ккал (доказанный факт, что такой дефицит «сажает» работу щитовидной железы). Важно соблюсти порог хотя бы в 800−900 ккал.

Группа поддержки

рецепты супов с фото. Рецепты супов невероятно разнообразны. Горячие и холодные, легкие и очень сытные, прозрачные и густые, жидкие и супы-кремы — супы бывают такими разными!
рецепты супов с фото, суп, бульон, рецепты супов, рецепт приготовления супов

рецепты супов с фото

Натуральные пельмени,вареники,котлетки!). Акция!!!!! Снижение цен вместо рекламы!!!! Мы открылись!!!
Здравствуйте, дорогие друзья!
Компания ООО ДАНАТЕЛЬ рада представить Вам свою продукцию, сделанную по домашним рецептам. Мы не используем вредных добавок, консервантов, сою и т.д. Мы работаем только с натуральными продуктами. У нас полностью ручная лепка! Нашу продукцию вы вскоре сможете встретить в магазинах города, но что б ее узнать-надо попробовать) Наша компания небольшая, и мы делаем акцент на качество! Поэтому предлагаем вам попробовать и оценить наши пельмени, котлетки и т.д. и написать свои отзывы, мы уверены-вам понравится наша продукция.) Мы не тратим денег на рекламу, лучшая реклама-это Ваше мнение, Ваша оценка, поэтому мы намеренно снизили цену на нашу продукцию!
Кроме того, за ваше мнение-отзыв на сайте, вас ожидает сюрприз , который вы сможете получить с последующим заказом!
И еще каждый человек, через которого сделает заказ его 10 знакомых или друзей (минимум на 500 руб каждый) получит в подарок продукцию на выбор на 300 рублей ) Чтобы отследить заказы ваших друзей-указываем здесь заказ от вас и получаем ответ о принятии!
У нас имеются все сертификаты и соотв.документы на нашу продукцию, мы работаем в соответствии с сан.пином.
Наш каталог:
Замороженные полуфабрикаты:
Вареники с картошкой 0,5 кг.-60 руб.
Вареники с картошкой и грибами 0,5 кг.-74 руб.
Вареники с капустой 0,5 кг.-55 руб.
Вареники с творогом слад. 0,5 кг.-75 руб.
Новинка! Вареники с творогом соленым 0,5 кг.-60 руб.
Пельмени Русские ручной лепки с гов.и свининой 0,5кг.-95 руб.
Пельмени Сибирские (пожирнее русских) ручной лепки 0,5кг.- 80 руб.
Пельмени Куриные р.л. 0.5 кг.-80 руб.
Пельмени Крестьянские р.л. (с мясом и капустой) 0,5 кг.-67 руб.
Хинкали (баранина, говядина, свинина, лук репчатый). 0,5кг.-125 руб.
Котлеты Домашние 0,5 кг.-120руб.
Тефтели с рисом 0,5 кг.-110 руб.
Фрикадельки мясные в суп (сплошное мясо!-очень наваристый бульон получается-детям нравятся они, можно и потушить-тоже вкусно) 0,5 кг.-130 руб.
Ленивые голубцы (очень вкусные и сочные) 0,5 кг.-90 руб.
Фарш Домашний(70% говядины и 30% свинины)-0,5 кг.-150руб.
Свинина мясистая (1,5 см сала) свежая туша,пол туши-145р/кг.
Если вы не нашли в каталоге чего-то, мы с удовольствием изготовим по вашему желанию манты, хинкали (баранина,свинина,говядина), шашлыки маринованные и др. продукцию. Наш ассортимент будет расти!)
Заказы принимаются за 1-2 дня, заказ от 500 руб, доставка по городу 80 руб., по Окт.району -бесплатно, заказ от 1000р.-доставка бесплатная! раб.тел. 204-004, сот. 89234319877
Приятного Вам аппетита!!!

Натуральные пельмени,вареники,котлетки!)

Каши Самарский здоровяк BBG Россия. Каша Самарский здоровяк
Официальная группа РФ
КАШИ “САМАРСКИЙ ЗДОРОВЯК” – ЭТО ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВОЕ ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕЕ ПИТАНИЕ! НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ – ЭТО ПЕРВОЕ ЛЕЧЕБНОЕ МАКРОБИОТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ. Продукт изготовлен по уникальной технологии и производится только в России. Разработчик - Малышев Владимир Кирикович. Каши «Здоровяк» изготовлены из цельного (с оболочками) мытого зерна пшеницы, риса, гречки, овса, ржи, проса, кукурузы и смесей на их основе и натуральных биологически активных веществ, таких как семена расторопши, льна, топинамбура, порошка спирулины, ламинарии, кедрового ореха, виноградной косточки, цветочной пыльцы. Указанные пищевые ингредиенты смешиваются в пропорциях, обеспечивающих рациональное соотношение основных пищевых компонентов. С одной порции каши Вы получаете суточную норму клетчатки (пищевых волокон), витаминов и микроэлементов (в т. ч. соединения йода и селена).
Каждый день в вашем организме накапливаются яды и токсины, вносится и размножается вредная микрофлора, ваш желудочно-кишечный тракт покрывается слизью и перестает усваивать в полной мере то немногое из полезного, что поступает с водой и пищей. Внутренние органы перестают выполнять свои функции, залежи «шлаков» способствуют набору лишнего веса, «загрязняется» кровь, снижается иммунитет, а это прямой путь к болезням – от простуды до онкологии.
И только постоянное регулярное очищение желудочно-кишечного тракта, восстановление полезной микрофлоры, может помочь противостоять новым болезням и избавлению от уже имеющихся недугов.
Всего одна порция каши «Здоровяк» в день — и вы забудете про изжогу, гастрит, запор, аллергию, очистите печень, почки, поджелудочную железу, восстановите флору кишечника, избавитесь от дисбактериоза, улучшите функцию щитовидной железы, выведете шлаки, токсины, радионуклиды, излишний холестерин; снизите сахар в крови... Еще что замечательно: «Здоровяк» — это огромная энергетика при минимуме калорий, что решает проблему избыточного веса. Каждый раз, когда вы будете ее есть – она будет выводить из вашего организма соли тяжелых металлов, канцерогенные вещества, токсины, консерванты – всю ту гадость, которая содержится в современных продуктах питания. Она оздоровить ваш организм, прибавит заметный тонус, поднимет настроение и энергетический заряд.
А также большим плюсом является то, что приготовление этой каши займет всего 1минуту (кроме каш с пробиотиком). Ее не нужно варить, просто добавьте воды (температурой не выше 60 градусов), молока, сока, кефира, йогурта и т.д. Кашу можно также добавлять в суп, салаты, любые ваши любимые блюда. И моментальность приготовления – это не дань моде, а способ сохранить уникальные, полезные свойства фитокомпонентов, которые исчезают при варке. Поэтому при кулинарной подготовке кашу достаточно растворить в воде (или других полезных жидкостях – соке, бульоне и т.д.).
Каши «Здоровяк» являются функциональным питанием, то есть содержат антиоксиданты, витамины, минералы, микроэлементы, пищевые волокна в натуральных формах и в количествах, достаточных для обеспечения обменных процессов в организме; каши обладают доказанным лечебным свойством:
очищают кишечник;
восстанавливают желудочно-кишечный тракт;
восстанавливают работу печени (выводят из организма холестирин);
содержат естественные витамины, минералы и микроэлементы;
содержат антиоксиданты, препятствующие процессам старения;
снимают аллергию. В качестве основного сырья выбраны цельные зерна (с оболочками) пшеницы, риса, гречки, просо, кукурузы, ржи, овса, сои.
Зерновые снижают риск возникновения следующих заболеваний:
диабет - частое употребление в пищу продуктов из неочищенного зерна снижает риск заболевания до 34%
сердечно-сосудистые заболевания - клетчатка зерновых значительно снижает риск возникновения сердечного приступа, потребление одной порции зерновых в день снижает риск возникновения расширения сосудов сердца

Каши "Самарский здоровяк" BBG Россия

Лучшие рецепты каждый день. Кушаем, горячие блюда, закуски, супы, бульоны, салаты, блюда из яиц, соусы, приправы, домашние заготовки, сладкие блюда, десерты, напитки

Лучшие рецепты каждый день