Поиск
Один плед

Один плед

Подписчики: 53 подписчиков
ID: 195930252

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club195930252

Описание

Вяжу детские пледы, пинетки, носочки, игрушки. Обращайтесь!

90 дней раздельного питания. Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён.
Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, надо просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Меню
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть либо он должен присутствовать в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.
Белковый день
Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Возможно заменить мясо на два яйца, творог или морепродукты. После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками. Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.
Ужин: 1/2 обеда, без бульона, без хлеба. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.
Крахмальный день
Обед: рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически без жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне.
Ужин: 1/2 обеда, без хлеба.
Углеводный день
Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.
Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.
Витаминный день
Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.

90 дней раздельного питания

Группа любителей лапши быстрого приготовления или великая секта РОЛЛТОН. Пищевая уенность в 100 г сухого продукта: Белки - 8,7 г; Жиры - 21,1 г; Углеводы - 56,7 г
-------------------------------------------------------------------
Витаминки: В1, В2, В6, РР, Фолиевая кислота.
-------------------------------------------------------------------
Энергетическая ценность: 452 ккал
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
О компании:
Торговый дом «Роллтон» входит в группу компаний FG FOOD и является одним из крупнейших в СНГ производителей продуктов быстрого приготовления. «Роллтон» имеет собственный производственный комплекс, оснащенный современным оборудованием. Производство различных видов вермишели и лапши, картофельного пюре, бульонов, приправ, супов быстрого приготовления ведется по новейшим технологиям.
Заводы, расположенные в Подмосковье, ежегодно выпускают более миллиарда упаковок продукции.
Ассортимент продукции постоянно расширяется сегодня более 35 видов продукции 90 наименований. В 2004 году Торговый дом «Роллтон» вывел на рынок новую группу продуктов — чипсы и сухарики под маркой «BIGBON», а в 2005-м — растворимый кофе «Rolben» и соусы «Роллтон».
Высокие потребительские качества продукции «Роллтон» оценили не только россияне, но и жители Беларуси, Латвии, Эстонии, Литвы, стран СНГ, а также дальнего зарубежья — Германии, Греции, Румынии, ЮАР, Монголии.
Постоянный контроль качества, современное производство, профессионализм сотрудников позволяют поднять продукцию на уровень мировых стандартов. Торговый дом «Роллтон» внимательно следит за изменениями конъюнктуры рынка. Дилерская сеть компании представлена практически во всех субъектах Российской Федерации, странах СНГ и за рубежом.
Узнаваемость торговой марки, доверие и любовь потребителей, активная рекламная поддержка и высокий уровень сервиса — в этом залог надежных деловых контактов компании со своими партнерами.
Собственная дилерская сеть обеспечивает любые объемы поставок всего ассортимента продукции в кратчайшие сроки. Метод работы ТД «Роллтон» отличают гибкая ценовая политика и стабильность поставок.

Группа любителей лапши быстрого приготовления или великая секта "РОЛЛТОН"

БульON. Как бульон объединяет ингредиенты супа, так и мы объединяем людей😊
Семейно-подростковое направление Следопыт
БульON - это подростковая площадка для дискуссий, выражения взглядов, реализации себя как личности, обмена мнениями, развития новых навыков и приобретения полезных знаний!
Программа клуба разработана для подростков от 10 до 15 лет, рассчитана на 6 лет и включает в себя:
развитие умений и навыков, привитие традиционных духовных, нравственных, семейных ценностей, туристическо-спортивную деятельность, походы, слёты,
изучение природы, культурное развитие,
творческие занятия, волонтёрскую деятельность, помощь людям и животным,
забота об окружающей среде,
безопасность жизнедеятельности, привитие ЗОЖ, развитие коммуникативных и лидерских качеств и многое другое.
Встречи проходят 2-3 раза в месяц
Всё мероприятия будут публиковаться в данной группе😉

VIET BAMBOO. Особенный: Фо бо в каменной миске — уникальным блюдом из Ханоя, Вьетнама. Впервые в России
Вкус супа с лапшой говядиной в каменной миске проявляется с лапшой домашной в месте, а бульон из костей до 1000 грам. В частности, говядина, добавленная в чашу, будет приготовлена в зависимости от пользователя. Обычно миска нагревается до 300 градусов по Цельсию, чтобы мясо можно было приготовить во время подачи. Мясо мягкое, сладкое, свежное, а вкусные ингредиенты также отличают каменную смичку для супы. Вкусно, горячо до последней капли!

Одинокая в супе Тефтелька. В кастрюле давно закипела вода,
Посолен бульон и достата тарелка.
И только она одинока совсем,
Из старого фарша мясная тефтелька
Помыта тарелка, кастрюлю на полку,
И только она все грустит в тишине.
Она так уныла и одинока
В остывшей, холодной, бульонной воде
На людях веселый, но дома тоска.
Идет за неделей неделька.
Я как носок, без пары носка.
Как одинокая в супе тефтелька.

Одинокая в супе Тефтелька