Описание
Организм любого человека с сегодняшним ритмом жизни нуждается в периодической чистке. Неблагоприятная экологическая обстановка, высококалорийная пища с химическими добавками и пестицидами, несбалансированное питание, употребление алкоголя, никотина, стрессы пагубно влияют на наш организм. В нашем теле скапливаются шлаки и токсины, они разносятся по всему организму, оседают в тканях. А это способствует хронической усталости, слабости, высыпаниям на коже, плохому пищеварению. Для того, чтобы наш организм правильно функционировал и мы себя хорошо чувствовали, необходимо проводить «генеральную уборку» организма. И самым действенным способом является очищающая диета.
Очищающая диета – это полный отказ от повседневной пищи и переход на определенные чистые, полезные продукты, которые эффективно помогут вывести шлаки и токсины из организма, подкорректируют работу почек, кишечника и печени. В дополнение к диете нужно вести здоровый образ жизни и придерживаться режима сна и питания.
Во время очистки организма возможно головокружение, слабость, высыпания на коже. Это признак того, что организм начинает вести борьбу с токсинами и начинает самоочищаться. В этот период лучше быть дома, отдыхать, очищение можно совместить с легкими упражнениями. К концу чистки все неприятные явления должны покинуть организм, человек чувствует заметную легкость и свежесть.
Очищающая диета очень разнообразна. Преимуществом является то, что человек сам может выбрать, необходимые продукты, которые он будет употреблять.
Рассмотрим несколько видов очищающих диет:
Кефирно-яблочная очищающая диета
В первый день кефирно-яблочной очищающей диеты с утра желательно сделать клизму и целый день пить кефир по стакану каждый час. Вечером можно выпить травяной чай с медом. На второй день нужно опять сделать клизму и пить яблочный сок (натуральный, приготовленный собственноручно, а не магазинный). Вечером также можно выпить чай с сухариками. На третий день можно употреблять овощи и фрукты, пить любой натуральный сок. На четвертый день можно в овощи добавлять растительное масло. Также кушать фрукты и всевозможные соки.
Дынная очищающая диета
В летнюю пору мы все обожаем кушать дыню. Так почему же не совместить приятное с полезным и не попробовать дынную очищающую диету? На протяжении недели нужно употреблять дыню, как самостоятельное блюдо. С интервалом в пару часов можно съедать немного мяса, овощей, круп, но эта доза не должна превышать 1000 калорий в день.
Важным и серьезным этапом в очищении организма является правильный выход из очищающей диеты. Сразу же нельзя налегать на жирные, мясные продукты. Вводить их нужно постепенно, употребляя больше овощей и фруктов. И главной составляющей любой очищающей диеты является вода, ее нужно употреблять каждый день до двух литров.
Позаботьтесь о своем организме, помогите ему очиститься и через пару дней вы будете приятно удивлены, а многие болезни покинут вас навсегда!
