Поиск
Пошив одежды!

Пошив одежды!

Подписчики: 66 подписчиков
ID: 79977721

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club79977721

Описание

пошив одежды и ремонт.

Идеи для красоты. 23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще https://pp.vk.me/c625322/v625322859/16f35/-XTsNzf4wh0.jpg

Идеи для красоты

Супа.Бульоны.Жаркое..

Супа.Бульоны.Жаркое.

ЖИЗНЬ без ГМО (генномодиф-х) ПРОДУКТОВ Мы за з. Мы не хотим есть ГМО продукты. Мы хотим иметь право выбора спасти своё здоровье и здоровье наших ДЕТЕЙ, будущих поколений! Мы не хотим быть подопытными мышами,ведь последствия ГМО непредсказуемы!!!
Надо чтоб общество знало об опасности и не было безразличным!!! Ведь СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ - ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ!
ЭТО УЖЕ РЕАЛЬНОСТЬ,А НЕ заоблочное страшное будущее
ЧИТАЙТЕ НОВОСТИ!!! там много вредных производителей! см. ФОТО,ВИДИО
ДЕЛИТЕСЬ МНЕНИЯМИ
МЫ ПОСТАРАЛИСЬ СДЕЛАТЬ ВСЁ, ЧТОБ ВЫ ВЛАДЕЛИ ИНФОРМАЦИЕЙ и МОГЛИ СЕБЯ ОБЕЗОПАСИТЬ)))НЕ БУДЬТЕ БЕЗУЧАСТНЫМИ, ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!
В Эту группу мало просто вступить, нужно постаратся внести свою лепту - например написать какие продукты вы уже видели с маркировкой, какие считаете вредными, обсуждать возможные полезные результаты, выставлять фото, см видио! Так быстрее мы спасём себя и других!
Мы очень старались сделать что-то полезное для друзей,любимых, для всех людей, надеюсь информация поможет Вам и принесёт пользу... Мы на это надеемся всем сердцем...
БОЯТЬСЯ НЕ НАДО, Надо быть бдительным, мы в силах всё изменить!
САМОЕ ГЛАВНОЕ - НЕ бУДЬТЕ БЕЗУЧАСТНЫ И БЕЗРАЗЛИЧНЫ!!! Ведь это на руку плохим людям ;) - странам-импортёрам и бессовестным призводителям,кот-м важна только прибыль,а не качество!
Помогите группе - загружйте фото без ГМО, делитесь с народом идеями в обсуждениях!!! Безразличие-это пропасть!
|.....................................................|
|............!!! ПОМОГИТЕ ГРУППЕ!!!!.........|
|..............! Пригласите друзей!............|
|.................! И не Друзей !................|
Если вы хотите иметь здоровье и здоровых детей вы должны обязательно знать эту информацию!!!
Кто поставляет Россию ГМ продукты
Горошек,кукуруза - Бонджуель-
Компания производитель Unilever:
Lipton (чай)
Brooke Bond (чай)
«Беседа» (чай)
Calve (майонез, кетчуп)
Rama (масло)
«Пышка» (маргарин)
«Делми» (майонез, йогурт, маргарин)
«Альгида» (мороженое)
Knorr (приправы)
Компания-производитель Nestle:
Nescafe (кофе и молоко)
Maggi (супы, бульоны, майонез, приправы, картофельное пюре)
Nestle (шоколад)
Nestea (чай)
Nesquik (какао)
Компания-производитель Kellog's:
Corn Flakes (хлопья)
Frosted Flakes (хлопья)
Rice Krispies (хлопья)
Corn Pops (хлопья)
Smacks (хлопья)
Froot Loops (цветные хлопья-колечки)
Apple Jacks (хлопья-колечки со вкусом яблока)
Afl-bran Apple Cinnamon/ Blueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики)
Chocolate Chip (шоколадные чипсы)
Pop Tarts (печенье с начинкой, все вкусы)
Nutri-grain (тосты с наполнителем, все виды)
Crispix (печенье)
All-Bran (хлопья)
Just Right Fruit & Nut (хлопья)
Honey Crunch Corn Flakes (хлопья)
Raisin Bran Crunch (хлопья) Cracklin' Oat Bran (хлопья)
Компания-производитель Hershey's:
Toblerone (шоколад, все виды)
Mini Kisses (конфеты)
Kit-Kat (шоколадный батончик)
Kisses (конфеты)
Milk Chocolate Chips (печенье)
Reese's Peanut Butter Cups (арахисовое масло)
Milk Chocolate (молочный шоко
и

ЖИЗНЬ без ГМО (генномодиф-х) ПРОДУКТОВ Мы за з

дедский садик. Что мы будем кушать!
Завтрак:
Понедельник: кашка манная, хлеб белый, какао
Вторник: каша молочная с лапшой, хлеб белый с маслом, чай
Среда: каша овсяная, хлеб белый, молоко
Четверг: хлопья шоколадные с молоком, хлеб на выбор(с маслом и без)
Пятница: хлопья Любятово медовые, хлеб белый
Обед:
Понедельник: суп борщ, гречневая каша, компот из слив
Вторник: суп рассольник, котлета с толчёнкой(котлета с подливом), компот из персиков
Среда: куриный суп, кулебяка (кто не знает это булочка с говяжьим или куриным мясом на выбор), яблочный сок
Четверг: суп харчо, гречневая каша с говяжьим мясом и подливом, апельсиновый сок
Пятница: суп рассольник, картофельное пюре и котлета с подливом, сок клубничный
Ужин:
Понедельник: молочная рисовая каша, чай
Вторник: уха, чай
Среда: пшёнка, какао
Четверг: бульон, чай
Пятница: рисовая каша, тёплое молоко
ЭТО БУДУТ КУШАТЬ ДЕТКИ!

дедский садик

МагСолянка. Что за суп: полигонная ролевая игра живого действия.
Бульон на основе разных фандомов, как то: Понедельник начинается в субботу Стругацких, Дозоры Лукьяенко, народные сказания и предания, больная фантазия повара etc; основные ингредиенты - авторские персонажи, проработанные вами на основе выданных поваром Ц.У., социалка и капелька магии.
Когда будем готовить: 17-19 июня 2022г
Где: Яппиля (полигон в Лен.обл)
Почем порция на одного: 800р
Кто за плитой: Рыж
#магсолянка

МагСолянка