Поиск
Карандаш

Карандаш

Подписчики: 216 подписчиков
ID: 91570977

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91570977

Описание

отдел КАРАНДАШ, г. Ачинск, ул. Лапенкова, стр. 1, ТК Калина, т. 89232816548

90 дней раздельного питания. Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён.
Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, надо просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Меню
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть либо он должен присутствовать в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.
Белковый день
Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Возможно заменить мясо на два яйца, творог или морепродукты. После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками. Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.
Ужин: 1/2 обеда, без бульона, без хлеба. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.
Крахмальный день
Обед: рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически без жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне.
Ужин: 1/2 обеда, без хлеба.
Углеводный день
Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.
Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.
Витаминный день
Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.

90 дней раздельного питания

VIET BAMBOO. Особенный: Фо бо в каменной миске — уникальным блюдом из Ханоя, Вьетнама. Впервые в России
Вкус супа с лапшой говядиной в каменной миске проявляется с лапшой домашной в месте, а бульон из костей до 1000 грам. В частности, говядина, добавленная в чашу, будет приготовлена в зависимости от пользователя. Обычно миска нагревается до 300 градусов по Цельсию, чтобы мясо можно было приготовить во время подачи. Мясо мягкое, сладкое, свежное, а вкусные ингредиенты также отличают каменную смичку для супы. Вкусно, горячо до последней капли!

Суп и Эстрада... Первая рэперская доставка обедо. Первая рэперская доставка обедов!
Здоровая пища, только натуральные ингридиенты, самые адекватные цены!
Ловите тираду про Суп и Эстраду:
Фастфудам, пельменям поставим ограду,
Здоровая пища, цена - то что надо,
На нашей посуде, йе, ваша помада!
Друзья, я решил открыть первую рэперскую службу доставки готовой еды! :) Добавляйтесь и приглашайте друзей! Ваш организм питается непонятно чем? Хвтаит это терпеть! ) Переходите на здоровую пищу, приготовленную из свежих продуктов по домашней рецептуре!
Три правила, делающие Суп и Эстраду лучшим предложением по доставке еды:
1. Всегда самые свежие ингредиенты - все продукты закупаются в день составления заказа;
2. Отсутствие химических добавок - мы не используем бульонные кубики, готовые заправки и усилители вкуса, что дает почувствовать настоящий вкус блюда;
3. Профессиональный подход к делу - квалифицированный шеф-повар, контроль качества и упаковки, постоянно пополняющееся меню.
Мы с радостью рассмотрим особые предложения и пожелания каждого клиента индивидуально.
P.S. На данный момент есть 4 постоянных клиента: автосервис, хостел, салон красоты и офис инженерной компании. Естественно родилась идея - создать единую базу компаний, в которых можно будет получать скидки, работать по взаимовыручке, находить клиентов и рекламировать друг друга. Поэтому вступайте в группы, следите за обновлениями и делайте заказы! У нас действительно вкусная и здоровая пища! Ну и естественно всем друзьям будут особые скидки :)

Суп и Эстрада... Первая рэперская доставка обедо

Digital-mix.com. 🔥Мы создаем уникальный контент с 2007г! Наши работы дарят яркие эмоции зрителям и заказчикам!
🙏Внемлим концепту и даем жизнь новым цифровым созданиям. Делаем качество в поставленные сроки.
👨‍🚀Мы находим решения на любой вкус и цвет:
✅Фото
✅Видео
✅Моушн дизайн
✅Звук
✅SMM
👨‍💻👩‍💻Помогаем разрабатывать концепт, учитывая задачи.
🕺КТО МЫ:
🌝На завтрак мы едим ТЗ и запиваем большой кружкой вдохновения, с самой свежей информацией из мира пространства и времени.
🥗В обед разделяем с соратниками наваристые супы из нолей и единиц на цифровом матричном бульоне.
🍜Ужин отдаем врагам, а сами в это время сканируем их опыт и положение в настоящий момент, и выявляем полезные для нас стороны.
✨Во сне, черпая силы и новые идеи из трансцендентальных источников вселенского мироздания, мы перевариваем всю полученную за день информацию и готовим платформу на будущий день.
🤸‍♂️НАШ ОТТЫДХ:
Глубокий вдох глубокий выдох и мы серфим на волнах позитивной музыки, вторя ритмам зажигательных танцев вместе с родными и близкими, среди которых большенство являются деятелями творческих сфер. Также мы заядлые йоги, регулярно вытягиваемся после трудовых будней.
👍🏻Мы оказываем поддержку в организации эвентов, а так же проводим свои культурно развлекательные мероприятия.
🙏Рады исполнить Ваши пожелания, в любое время в любой точке планеты!

Digital-mix.com

Худеем вместе. Давайте поддержим друг друга в этом нелегком труде. Я хочу попробовать эту диету, вы можете выбрать другую или поддержать меня
Меню диеты для похудения за месяц на первые три недели:
Обратите внимание, что меню на 1,2,3 недели одинаковы.
Первый день голодный:
Завтрак и обед: с завтрака до ужина нужно выпить 1 литр молока весь день по маленьким чашечкам
Ужин: 1 стакан томатного сока и черный хлеб 100 грамм
Второй день белковый:
Завтрак: 100 г черного хлеба, 20 г сливочного масла, 1 ч. ложку натурального меда, кофе с молоком (без сахара!) Обед: 100 г ветчины (отварной курицы или мяса) с бульоном, 100 г голландского сыра (плавленый и белый нельзя), 100 г черного хлеба
Ужин:: съесть 2 вареных яйца
Третий день овощной:
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика
Обед:: Овощной суп (вареные тертые или нарезанные овощи) с 1 ч.л. растительного масла
Ужин:: Салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла), 1 стакан чая с 1 ложкой меда
Четвертый день особый:
Завтрак:: кофе с молоком без сахара, 100 г голландского сыра
Обед: 100 г ветчины (или отварной курицы или рыбы или мяса), 100 г черного хлеба, 2 вареных яйца Ужин: один стакан обезжиренного кефира
5день повторит меню белкового дня
6 день - меню овощного
7 день- меню особого
Меню диеты на четвертую неделю:
Понедельник 1,5 кг яблок
Вторник 1,5 кг вареной курицы
Среда 1,5 кг огурцов и помидоров
Четверг 1 кг вареного мяса
Пятница 0,5 кг голландского сыра + 1 бутылка минеральной воды
Суббота 1 кг кефира + 2 вареных яйца + вареная рыба
Воскресенье 1 бутылка красного вина + 1 кг голландского сыра

Худеем вместе