Описание
16 способов развить мозг
1. Занимайтесь спортом. Научные исследования подтвердили, что, если человек регулярно и с удовольствием (ни в коем случае не по принуждению) занимается спортом, больше клеток отвечающих за логику и память, то есть мозг лучше функционирует. Это так же объясняется улучшением кровоснабжения мозга при физических нагрузках (сердце работает активнее).
2. Тренировка мышления. Тренировать мышление можно как с помощью упражнений и игр, так и просто получая новую информацию, читая книги и ОСМЫСЛИВАЯ эту информацию.
3. Задавайте вопросы. Чем чаще вы задаете вопрос "почему?", "зачем?", тем более любопытным вы становитесь, тем больше информации,тем активнее мозг!
4. Смех. Во время смеха вырабатываются эндрофины, которые помогают нашему мозгу расслабляться.
5. Грецкие орехи и рыба. Найденные в этих продуктах масла благоприятно влияют на работу мозга и циркуляции крови с кислородом.
6. Правильное питание. (Подробнее в статье : "Питание мозга для идеальной работы ")
7. Игры. Загадки, кроссворды, головоломки, шарады, любые игры заставляющие думать, фантазировать, решать, вспоминать пойдут вам на помощь!
8. Моцарт. Психологи убедились, что музыка Моцарта благотворно влияет на ум человека и даже на его математические способности!
9. Умения. Если у вас есть какое-то хобби или что-то, что вы хоть немножко умеете делать, постарайтесь научиться это делать лучше. Именно так вы заставите работать мозг лучше! Развивая навыки, вы развиваете мозг.
10. Сократите количество алкоголя. Алкоголь вреден не только для печени, но и для мозга.
11. Ручка и бумага на ночном столике. Когда вы спите, мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Если вы не можете заснуть от какой-то навязчивой мысли или просыпаетесь с идеей, запишите ее!
12. Любовь. Как сама любовь, так и физические контакты положительно влияют на здоровье и моральное состояние. Увеличение уровня эстрогена помогает улучшить работу мозга.
13. Время. Определите время когда ваш мозг более расположен к работе и загружайте его в это время. Любая работа и нагрузка должны быть в радость а не в напряжение.
14. Неизведанные дали. Найдите тему, которая была бы вам интересна, но которую вы никогда раньше не изучали. Познание нового - лучшая тренировка мозга.
15. Ароматерапия. Мясо, кипарис и лимон являются "энергетиками", а герань и роза помогут расслабиться.
16. Кофе-чай. В кофе содержится кофеин, который резко поднимает активность мозга. Но кофе помогает на короткий срок. А вот чай на основе "Гингко Билоба" намного эффективнее.
