Поиск
Моль | архив

Моль | архив

Подписчики: 100 подписчиков
ID: 192867994

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

milk_shake2

Описание

проживаю

Группа поддержки. Быть честным перед собой-это первый шаг к успеху!!!
Особая монодиета от прославленного шведского диетолога Анны Юхансон, позволяющая разнообразно питаться и при этом худеть!
Каждый «лепесток» — это один день диеты. Чтобы она принесла максимальный эффект, соблюдать ее нужно исключительно в заявленном порядке! Для чего? Таким образом, чередуя белковые и углеводные дни, ты активизируешь обмен веществ.
Данная методика похудения предусматривает прохождение шести монодиет подряд. В определенный день – только одна группа продуктов. Готовить их можно четырьмя способами: отваривать, запекать в духовке, тушить на воде, или же готовить на пару. Свежие овощи и фрукты можно употреблять сырыми. Обязательно за день употреблять достаточное количество чистой воды, но не насиловать организм лишними стаканами жидкости. Автор системы разрешает сколько угодно пить зеленый или травяной чай (без сахара), но черный чай и кофе рекомендует ограничить.
1 лепесток — рыба
2 лепесток — овощи
3 лепесток — курица
4 лепесток — злаки
5 лепесток — творог
6 лепесток — фрукты
Диета 6 лепестков: 1 день, рыба
Лучше всего, если она будет приготовлена на пару или на гриле. Хочешь рыбной ухи? Пожалуйста! Только не добавляй в суп ничего, кроме соли и щепотки приправ. Даже морковь будет считаться нарушением принципа монодиеты.Готовой рыбы в чистом виде должно быть 500гр.на день.
день 2, овощи
Есть их можно в любом виде: сыром, отварном, тушеном, гриль. В общем, проще пареной репы! Не запрещен даже картофель, если он будет на завтрак в колличестве 1-2 средних размеров. Добавь его в овощное рагу, например, в сочетании с перцем и баклажанами. Овощные соки? Да, на здоровье! И, конечно же, можно овощные супы.1,5кг овощей в сыром не очищенном виде на весь день.
день 3, куриная грудка
И снова в рационе сытный белок! Куриное филе можно готовить на гриле, в духовке или на пару. Куриный бульон — тоже отличное решение! Соль и приправы не запрещены, но, пожалуйста, не переусердствуй — соль способствует отекам.Готовой грудки должно быть 500гр на день.
день 4, злаки
И снова налегаем на сложные углеводы. В каком виде едим злаки? Можно готовить каши, только (внимание!) не на молоке, а на воде. В идеале крупы нужно накануне промыть и замочить на ночь — так они лучше усвоятся.Используем 200гр круп в сухом виде.
день 5, творог
Творожная монодиета восполнит запасы минералов. Только не бери слишком жирный творог! 5% — это оптимальный вариант. Выбирай настоящий фермерский, а не «творожный продукт» с кучей добавок.Можно использовать натуральный йогурт.500гр.творога на день.
день 6, фрукты
Самый тяжелый для многих — именно фруктовый день! Похрусти яблочком, запеки грушу с щепоткой корицы, пей фруктовые соки (правда, их лучше разбавлять водой). Помни только, что в бананах и винограде много сахара.Поэтому виноград мы полностью исключаем,а один банан можно скушать на завтрак.1,5кг фруктов мы должны съесть за весь день.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США):
«Диета «6 лепестков» хороша тем, что в принципе голодать на ней не придется. Все дни вполне себе сытные. В данной диете сочетаются дни с пониженной калорийностью и дни, в которых калорийность чуть выше. Что это дает? Прежде всего, так удается разогнать обмен веществ и ускорить похудение.
!Минусы диеты. Монодни могут спровоцировать обострение пищевой непереносимости на продукты, если таковая имеется. Важно следить, чтобы в дни с пониженной калорийностью она не падала до 500 ккал (доказанный факт, что такой дефицит «сажает» работу щитовидной железы). Важно соблюсти порог хотя бы в 800−900 ккал.

Группа поддержки

[XaIIIJIaMA]))))). Суп хашлама
- Телятина - 1 кг
- корень петрушки и сельдерея - 2 шт.
- чеснок, зелень петрушки и соль - по вкусу. Телятину нарезать на порционные куски, положить в кастрюлю, залить холодной водой так, чтобы она лишь немного покрыла мясо, накрыть кастрюлю крышкой и поставить варить. Чтобы бульон получился прозрачным до закипания снять пену.
Добавить нарезанные соломкой корень петрушки и сельдерея, которые к концу варки удалить. За 5 минут до готовности мяса добавить в суп соль.
Перед подачей на стол в каждую тарелку добавить мелко истолченный чеснок и мелко нарезанную зелень петрушки.все кто любит хашламу

[XaIIIJIaMA])))))

МагСолянка. Что за суп: полигонная ролевая игра живого действия.
Бульон на основе разных фандомов, как то: Понедельник начинается в субботу Стругацких, Дозоры Лукьяенко, народные сказания и предания, больная фантазия повара etc; основные ингредиенты - авторские персонажи, проработанные вами на основе выданных поваром Ц.У., социалка и капелька магии.
Когда будем готовить: 17-19 июня 2022г
Где: Яппиля (полигон в Лен.обл)
Почем порция на одного: 800р
Кто за плитой: Рыж
#магсолянка

МагСолянка

МАССМИДИЯ - ресторан бельгийской кухни. В центре города появилось изящное место, которое одновременно вызывает приятные ассоциации с Европой и при этом остается по-петербургски аристократичным – ресторан «МАССМИДИЯ». Здесь представлена редкая бельгийская кухня и ежедневно разрушаются мифы о недоступности и диковинности блюд из мидии. Теперь мидии – это не экзотика, их можно отведать в самом центре города, на Загородном проспекте.
Создатели ресторана уверены, мидии – это актуально и вполне повседневно. Мидии - это полезная и здоровая пища, богатая белком, полная витаминов и микроэлементов.
Изысканные блюда из мидии по доступным ценам – это и есть «МАССМИДИЯ». Благодаря особенным условиям поставки и хранения, ресторан всегда может порадовать своих посетителей блюдами из свежей мидии. Выращенные в экологически чистых и естественных условиях, доставленные в Петербург живыми, превосходные мидии будут поданы на стол в лучших традициях – в кастрюльке, с аппетитным бульоном, настоящим картофелем фри или мягким багетом. Рецепты блюд из мидий, разработаны истинным бельгийцем – су-шефом ресторана, который использовал множество оригинальных вариантов их приготовления. Если захочется попробовать сразу несколько, то всегда можно заказать половину порции одного и другого. В «МАССМИДИЯ» есть возможность выбрать даже размер мидий в блюде. Гурманы непременно оценят мясо нежнейших совсем юных годовалых мидий, а тем, для кого размер имеет значение, придутся по вкусу двухлетние мидии. Главное помнить, мидии ценны не формой раковины, а тем, насколько она заполнена. В «МАССМИДИЯ» даже в небольшие внешне мидии плотно укомплектованы.
Те, кто пока не готов включить мидии в ежедневный рацион, всегда могут заказать что-нибудь из основного меню, например, тыквенный суп, террин из кролика с черносливом и пирог из порея. Особого внимания заслуживают традиционные бельгийские гофры с разнообразными добавками – с мороженым, шоколадом, фруктами.
В «МАССМИДИЯ» подают превосходное домашнее вино, а также вина со всего света на вкус каждого. 3 сорта вкуснейшего бельгийского пива дополняют впечатление.
Высококачественные продукты плюс внимательное отношение к вашим пожеланиям и предпочтениям – вот основная формула успеха ресторана «МАССМИДИЯ». «МАССМИДИЯ» - это место, где утром можно вкусно позавтракать, днем – быстро перекусить (мидии готовятся всего десять минут), вечером – устроить долгие посиделки с друзьями или с семьей. Здесь приятно находиться в любое время суток и наслаждаться не только превосходной кухней, но и уютным интерьером, картинами Николая Блохина на стенах и живыми цветами на столах.
Изысканная кухня и элегантная обстановка – это не обязательно дорого, но обязательно «МАССМИДИЯ».

МАССМИДИЯ - ресторан бельгийской кухни

Д О С Т А В К А___О Б Е Д О В___В___О Ф И С. Компания Bufetum предлагает доставку вкусных комплексных обедов в Ваш офис, на производство или рабочую площадку.
Душевное отношение к приготовлению пищи, использование только свежих продуктов отражается в высоком качестве еды.
Вашему вниманию предлагается более 20 различных комплексных обедов на любой вкус.
Стоимость обеда – 10 000 руб.
Салат - Первое блюдо - Горячее - Гарнир - Одноразовая посуда.
Доставка осуществляется бесплатно!
Каждый день мы предлагаем комплекс на выбор и Спецменю.
Спецменю включает в себя широкий спектр блюд, в том числе пиццу, сэндвичи, разнообразные напитки!
NEW! – Кальян-меню
НАЖИМАЙТЕ НА ЗНАЧОК СЕРДЕЧКА В ГРУППЕ! МЫ БУДЕМ ОЧЕНЬ ВАМ ПРИЗНАТЕЛЬНЫЙ
Bufetum от лат. bufetum блестящий, щегольский стол
͟К͟ ͟О͟ ͟Т͟ ͟А͟ ͟К͟ ͟Т͟ ͟Ы͟ :
029 6866409
033 6321202
______________________________________
ВАРИАНТ КОМПЛЕКСНЫХ ОБЕДОВ комплексный обед №1
Салат из помидоров и огурцов (150 г)
помидоры, огурцы, растительное масло
Борщ (350 г)
Шашлычок куриный на шпажке (150 г)
Рис отварной со сливочным маслом (125 г)
отварной рис, масло сливочное
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №2
Салат Морковь с сыром и чесноком (150 г)
морковь, сыр, чеснок, майонез
Солянка по-русски (350 г)
Крылышки куриные барбекю (150 г)
куриные крылышки, яйцо, масло растительное, приправы, мука
Картофель жареный (150 г)
картофель жареный
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №3
Суп-пюре из шпината (350 мл)
салат Овощной (150 г)
свежие помидоры, огурцы, капуста белокачанная, зелень, масло растительное
Шницель из свинины (125 г)
Макароны отварные (125 г)
макароны отварные со сливочным маслом
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №4
Лёгкий Куриный бульон (300 г)
Салат Крабовый (150 г)
крабовые палочки, яйцо, огурец свежий, кукуруза, лук, майонез
Фирменные Куриные крылья (2/75 г)
Рис отварной
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №5
Винегрет с сельдью (150 г)
Суп картофельный с фрикадельками (350/35 мл)
Бефстроганов с шампиньонами в сливочном соусе (45/35/70 г)
говяжий оковалок, шампиньоны, лук, сливки Петмол, специи, растительное масло
Картофельное пюре
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №6
Салат Столичный с колбасой (150 г)
Суп картофельный с грибами (350 г)
Рыба под морковным маринадом (130 г)
Рис (150 г)
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №7
Салат из помидоров и огурцов (150 г)
помидоры, огурцы, растительное масло
Борщ (350 г)
Поджарочка из свинины (130 г)
Гречневая каша (150 г)
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №8
Суп-пюре из шпината(350мл)
Салат Столичный с колбасой (150 г)
Куриные крылья маринованные (150 г)
мёд,соевый соус,специи,соль,перец по вкусу
Рис (200 г)
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №9
Борщ со сметаной (300 г)
картофель, свекла, лук, морковь, говядина, капуста
Салат Столичный с колбасой (150 г)
Шницель из свинины рубленный (130 г)
Гречневая каша со сливочным маслом (150 г)
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №10
Суп-пюре с курицей (350 г)
мясной бульон, говядина, сметана отдельно
Салат из моркови и яблоками (150 г)
салат зеленый, сельдерей, морковь, яблоки, растительное масло
куриные крылья маринованные (150 г)
мёд, соевый соус, специи, соль перец по вкусу
картофель жареный (150 г)
хлеб чёрный (1 шт)
комплексный обед №11
салат Идеал (120 г)
помидоры спелые,огурцы свежие,зелёный горошек,майонез,зелёный лук
Борщ (350 г)
шашлычки на шпажках куриные (100/30 г)
хлеб чёрный (1 шт)

Д О С Т А В К А___О Б Е Д О В___В___О Ф И С