Поиск
Мокро и тесно

Мокро и тесно

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 83305889

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

mokroitesno

Одинокая в супе Тефтелька. В кастрюле давно закипела вода,
Посолен бульон и достата тарелка.
И только она одинока совсем,
Из старого фарша мясная тефтелька
Помыта тарелка, кастрюлю на полку,
И только она все грустит в тишине.
Она так уныла и одинока
В остывшей, холодной, бульонной воде
На людях веселый, но дома тоска.
Идет за неделей неделька.
Я как носок, без пары носка.
Как одинокая в супе тефтелька.

Одинокая в супе Тефтелька

Марафон на Английской Диете!. 1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока
3-4 дни:
завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни:
завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая
Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.
Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.
Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.
- В молочные дни хлеб лучше подсушивать либо в тостере, либо поджарив на сухой сковороде.
- В рыбно-мясные дни довольно плотный получается обед, и по началу все скушать невозможно, но если брать ингридиенты в не очень большом количестве, то будет и полезно и приемлемо.
- Что касается зеленого горошка, то его можно и не использовать в пищу :-)
- То же касается и фруктово-овощных дней.
После проведения курса данной диеты лучше постепенно выходить из нее, использовав молочный день и далее придерживаться в своем рационе приема пищи по часам. На самом деле (из собственного опыта) это очень помогает дисциплинировать и себя и организм и при не достижении желаемого результата (например, вместо 10 кг., вы сбросили лишь 6 кг), а также при соблюдении умеренности и приема пищи строго по часам можно сбросить еще пару кг.
Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Например, вместо обеда в 13:00 перенести его на 1 час вперед или назад, и т.д

Марафон на Английской Диете!

Lapsha Bar My Way Оренбург. MyWay - это путь между Востоком и Западом, на котором встречаются традиции Европы и Азии. Здесь каждый может выбрать свое: китайскую лапшу или итальянскую пасту, вспомнить путешествие в любимый Тай, наслаждаясь супом том-ям или заказать домашний куриный бульон, как в детстве. Твой путь – твои правила! Здесь все так, как хочешь ты…

Lapsha Bar "My Way" Оренбург

Худеем вместе. Давайте поддержим друг друга в этом нелегком труде. Я хочу попробовать эту диету, вы можете выбрать другую или поддержать меня
Меню диеты для похудения за месяц на первые три недели:
Обратите внимание, что меню на 1,2,3 недели одинаковы.
Первый день голодный:
Завтрак и обед: с завтрака до ужина нужно выпить 1 литр молока весь день по маленьким чашечкам
Ужин: 1 стакан томатного сока и черный хлеб 100 грамм
Второй день белковый:
Завтрак: 100 г черного хлеба, 20 г сливочного масла, 1 ч. ложку натурального меда, кофе с молоком (без сахара!) Обед: 100 г ветчины (отварной курицы или мяса) с бульоном, 100 г голландского сыра (плавленый и белый нельзя), 100 г черного хлеба
Ужин:: съесть 2 вареных яйца
Третий день овощной:
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика
Обед:: Овощной суп (вареные тертые или нарезанные овощи) с 1 ч.л. растительного масла
Ужин:: Салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла), 1 стакан чая с 1 ложкой меда
Четвертый день особый:
Завтрак:: кофе с молоком без сахара, 100 г голландского сыра
Обед: 100 г ветчины (или отварной курицы или рыбы или мяса), 100 г черного хлеба, 2 вареных яйца Ужин: один стакан обезжиренного кефира
5день повторит меню белкового дня
6 день - меню овощного
7 день- меню особого
Меню диеты на четвертую неделю:
Понедельник 1,5 кг яблок
Вторник 1,5 кг вареной курицы
Среда 1,5 кг огурцов и помидоров
Четверг 1 кг вареного мяса
Пятница 0,5 кг голландского сыра + 1 бутылка минеральной воды
Суббота 1 кг кефира + 2 вареных яйца + вареная рыба
Воскресенье 1 бутылка красного вина + 1 кг голландского сыра

Худеем вместе

Каши Самарский здоровяк BBG Россия. Каша Самарский здоровяк
Официальная группа РФ
КАШИ “САМАРСКИЙ ЗДОРОВЯК” – ЭТО ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВОЕ ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕЕ ПИТАНИЕ! НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ – ЭТО ПЕРВОЕ ЛЕЧЕБНОЕ МАКРОБИОТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ. Продукт изготовлен по уникальной технологии и производится только в России. Разработчик - Малышев Владимир Кирикович. Каши «Здоровяк» изготовлены из цельного (с оболочками) мытого зерна пшеницы, риса, гречки, овса, ржи, проса, кукурузы и смесей на их основе и натуральных биологически активных веществ, таких как семена расторопши, льна, топинамбура, порошка спирулины, ламинарии, кедрового ореха, виноградной косточки, цветочной пыльцы. Указанные пищевые ингредиенты смешиваются в пропорциях, обеспечивающих рациональное соотношение основных пищевых компонентов. С одной порции каши Вы получаете суточную норму клетчатки (пищевых волокон), витаминов и микроэлементов (в т. ч. соединения йода и селена).
Каждый день в вашем организме накапливаются яды и токсины, вносится и размножается вредная микрофлора, ваш желудочно-кишечный тракт покрывается слизью и перестает усваивать в полной мере то немногое из полезного, что поступает с водой и пищей. Внутренние органы перестают выполнять свои функции, залежи «шлаков» способствуют набору лишнего веса, «загрязняется» кровь, снижается иммунитет, а это прямой путь к болезням – от простуды до онкологии.
И только постоянное регулярное очищение желудочно-кишечного тракта, восстановление полезной микрофлоры, может помочь противостоять новым болезням и избавлению от уже имеющихся недугов.
Всего одна порция каши «Здоровяк» в день — и вы забудете про изжогу, гастрит, запор, аллергию, очистите печень, почки, поджелудочную железу, восстановите флору кишечника, избавитесь от дисбактериоза, улучшите функцию щитовидной железы, выведете шлаки, токсины, радионуклиды, излишний холестерин; снизите сахар в крови... Еще что замечательно: «Здоровяк» — это огромная энергетика при минимуме калорий, что решает проблему избыточного веса. Каждый раз, когда вы будете ее есть – она будет выводить из вашего организма соли тяжелых металлов, канцерогенные вещества, токсины, консерванты – всю ту гадость, которая содержится в современных продуктах питания. Она оздоровить ваш организм, прибавит заметный тонус, поднимет настроение и энергетический заряд.
А также большим плюсом является то, что приготовление этой каши займет всего 1минуту (кроме каш с пробиотиком). Ее не нужно варить, просто добавьте воды (температурой не выше 60 градусов), молока, сока, кефира, йогурта и т.д. Кашу можно также добавлять в суп, салаты, любые ваши любимые блюда. И моментальность приготовления – это не дань моде, а способ сохранить уникальные, полезные свойства фитокомпонентов, которые исчезают при варке. Поэтому при кулинарной подготовке кашу достаточно растворить в воде (или других полезных жидкостях – соке, бульоне и т.д.).
Каши «Здоровяк» являются функциональным питанием, то есть содержат антиоксиданты, витамины, минералы, микроэлементы, пищевые волокна в натуральных формах и в количествах, достаточных для обеспечения обменных процессов в организме; каши обладают доказанным лечебным свойством:
очищают кишечник;
восстанавливают желудочно-кишечный тракт;
восстанавливают работу печени (выводят из организма холестирин);
содержат естественные витамины, минералы и микроэлементы;
содержат антиоксиданты, препятствующие процессам старения;
снимают аллергию. В качестве основного сырья выбраны цельные зерна (с оболочками) пшеницы, риса, гречки, просо, кукурузы, ржи, овса, сои.
Зерновые снижают риск возникновения следующих заболеваний:
диабет - частое употребление в пищу продуктов из неочищенного зерна снижает риск заболевания до 34%
сердечно-сосудистые заболевания - клетчатка зерновых значительно снижает риск возникновения сердечного приступа, потребление одной порции зерновых в день снижает риск возникновения расширения сосудов сердца

Каши "Самарский здоровяк" BBG Россия