Поиск
Носки | г. Стерлитамак

Носки | г. Стерлитамак

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 207853131

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

noski_po_bratski

Описание

Мужские и женские носки, по заниженной цене.

Extra Lounge - панорамный ресторан Казань. Ресторан с шикарным панорамным видом на всю Казань с 25-этажа.
Деловая встреча, романтический ужин, шумный корпоратив или день рождения – это место прекрасно подходит для проведения мероприятий любого формата. Каждую пятницу и субботу - с 21:00 Вокальное шоу.
Забронировать столик по ссылке
https://extralounge.restoplace.ws/
Уточняйте и бронируйте по номеру 8(987)226-46-00

Extra Lounge - панорамный ресторан Казань

˙·٠•●๑۩ МАссАЖ ۩๑●•٠·˙. Каждому человеку известна банальная истина: любое заболевание легче предотвратить,чем вылечить. Особенно это актуально в случае заболеваний позвоночника, тем более — грыжи межпозвоночного диска.Поэтому очень важно во избежание различных проблем проводить профилактику остеохондроза позвоночника.
Главное, на что нужно обратить внимание — состояние вашего мышечного корсета, ответственного за работу позвоночника. И именно мышцы брюшного пресса очень важны для правильного функционирования позвоночника.
При наклонах межпозвоночные диски испытывают двойную нагрузку, поэтому любое сгибание и разгибание позвоночного столба должно проходить с подтянутым животом, округленной спиной и напряженными мышцами ягодиц.
При ходьбе следует держать спину и голову прямо, не вытягивать шею вперед.
При сидении — опираться на спинку стула, спина также прямая; ноги должны доставать до пола, а еще лучше поставить их на подставку, чтобы колени оказались выше уровня бедер.
Спать можно и на животе — кстати, это единственная поза, допустимая на мягкой койке. Ваша кровать не должна быть слишком мягкой или чрезмерно жесткой. Постель должна представлять собой жесткий щит достаточной ширины, покрытый тонким матрацем. Сейчас в продаже появились специальные ортопедические матрацы, изготовленные с учетом физиологии позвоночника. Настоящий ортопедический матрац, состоящий из отдельных сегментов - оптимальный вариант для полноценного отдыха позвоночника. Нельзя переедать, избыточный вес - удар по нашей спине. Вообще питание является основополагающим фактором нашего здоровья. Сохраняя правильный обмен веществ в позвоночнике, мы способствуем поддержанию подвижности позвонков и его статики. Питание должно включать достаточное количество белка для развития мышц и кальция для укрепления костей. Важен также калий для нормального водно-солевого обмена и для хорошего функционирования мышц. И нельзя забывать о витамине С, который укрепит наши связки и сухожилия.
Центральное ядро межпозвоночного диска состоит исключительно из белковых веществ, способных мгновенно накапливать воду и также мгновенно её терять, чтобы противостоять нагрузкам. Поэтому для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся только в мясе, птице, рыбе, молоке и сыре, то есть исключительно в продуктах животного происхождения.
Из меню необходимо исключить все консервированные продукты. Они вредны. Лучше заменить их замороженными, в которых нет ни соли, ни сахара, ни каких-либо других консервантов.
Вместо привычной чашечки кофе или кружки чёрного чая пейте кисель или чай, настоянный на травах (валериане, мяте, душице). Или на боярышнике, шиповнике, череде, зверобое - кому что нравится.
Кроме того, на костную систему и мышечные ткани пагубно влияют соль, сахар, острые приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, мясные холодцы и разного рода копчёности. Отварные продукты, овощи, хлеб с отрубями, пророщенное зерно, молочные супы и каши - вот основная пища здоровых людей.
Нет вредным привычкам! От курения желательно отказаться. Никотин сужает просвет сосудов и капилляров, проходящих рядом с позвоночником, и таким образом лишает межпозвоночные диски полноценного питания.
Плавание — идеальный вид спорта для восстановления межпозвоночной грыжи в процессе лечения. В воде нагрузка на позвоночник ослабевает, поскольку гравитация отсутствует, движения, как правило, мягкие, травмы случаются крайне редко.
Кроме того, эффективны упражнения для правильной растяжки спины: йога, пилатес, калланетик, тайцзы. Если у Вас совершенно нет возможности посещать бассейн и спортзал, то рекомендуется делать гимнастику в условиях собственной квартиры и периодически проходить курс лечебного массажа.
И главное. Если начались боли в спине и есть подозрение на межпозвоночную грыжу, не откладывайте визит к врачу!

˙·٠•●๑۩ МАссАЖ ۩๑●•٠·˙

Кафе Театр. Кафе «Театр» - место с артистическим бэкграундом. Здесь последние 70 лет располагался кабинет художественного руководителя Театра эстрады. А теперь в интерьерах с лепниной и роскошным камином открылось интеллигентное кафе «Театр», которому не чуждо творчество и любовь к импровизации.
В «Театр» хорошо прийти позавтракать – здесь готовят домашние йогурты и кефир, блинчики с сиропом и каши с орехами и медом, ягодами и сиропами. В обеденное время в «Театре» готовят сет, который подается мгновенно – во время рабочего дня каждая минута на счету, поэтому и обеда ждать не надо. На обед здесь варят куриный бульон и уху, взбивают в крем-суп зеленые овощи, запекают утиную ножку и делают паровые тефтели.
Кафе «Театр» за традиции – как культурные, так и кулинарные. Потому здесь не забыли о простом и любимом: пирожном картошка, песочном лукошке, столичном салате и бефстроганове.
На стенах – эскизы к постановкам театра. С акварелей и карандашных рисунков смотрят Труффальдино, Арап, Коломбина и Лизетта – кажется, к кулинарным изыскам на столах они не безразличны.

Кафе "Театр"

Бистро Вьетнамской кухни Дед ХО. Омск.. Кафе Дед Хо - это вкусные, большие и сытные блюда, которые не оставят Вас равнодушными!
Быстрая отдача: всего лишь через 5 минут после заказа на кассе Вы отведаете насыщенный вьетнамский суп на говяжьем бульоне с мягкой телятиной!

Бистро Вьетнамской кухни "Дед ХО". Омск.

Время готовить!. Кулинарные секреты, которые хозяйки обычно собирают годами!
1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.
2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней.
3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.
4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой его надо обмазать медом.
5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком.
6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.
7. Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде.
8. Чтобы молоко при варке не подгорело, кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне.
9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп.
10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки.
11. Чтобы рис был рассыпчатым его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут.
12. Чтобы соль в посуде не увлажнялась следует добавить в нее несколько зерен риса.
13. Чтобы рис не разваривался его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличится в размерах.
14. Чтобы молоко не убегало надо бросить туда кусочек сахара и накрыть, помешивая каждые 3-4 минуты.
15. Чтобы рис был прозрачным, нужно на 5 минут опустить его в кипяток.
16. Чтобы рис или макароны не слипались при варке, нужно добавить в воду немного подсолнечного или оливкового масла или обдать в дуршлаге холодной водой после варки.
17. Увядшие укроп и петрушка станут вновь свежими, если положить их в воду слегка разбавленную уксусом;
18. Если вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. Если же вы хотите чтобы вкусным был бульон - надо начинать варить овощи в холодной воде.

Время готовить!