Описание
Тебе не нужен понедельник 📅, чтобы начать меняться. Тебе достаточно начать прямо сейчас❗
Присоединяйся к группе если ты👇🏻:
👉 хочешь тратить минимум времени и денег на занятия спортом и оставаться в отличной физической форме
👉 мама в декрете и тебе не вырваться в спортзал, а поддержание здоровья и формы очень важный фактор
👉 работаешь и не имеешь лишнего времени чтобы после работы или до работы ехать в спортзал, подстраиваться под расписание занятий в зале или под расписание тренера
👉 заботишься о своем здоровье
👉 хочешь получать грамотные рекомендации по фитнесу
👉 хочешь оставаться здоровой, красивой, стройной не только для себя, но и для своей семьи (для любимого мужа, для детей как пример для подражания)
👉 хочешь серьезно “прокачать” свои навыки и знания, связанные со спортивными тренировками, правильным питанием, здоровым образом жизни и т.д.
👉 хочешь постройнеть/ набрать мышечную массу
👉 хочешь научиться поддерживать свой вес и отточить рельеф
👉 хочешь увеличить силовые показатели
Чем тебе будет полезна наша группа 🔥
⏩ упражнениями на различные группы мышц
⏩ легкими в приготовлении и полезными рецептами
⏩ рекомендациями по правильному питанию,
⏩ мотивацией к цели (похудение, поддержание формы),
а также ты будешь получать….
➡ рекомендации, как успевать заниматься спортом, даже если на руках маленький ребенок
➡ рекомендации, как выделять время, если ты работаешь по 8-10 часов в день и еще нужно уделить время семье, дому и себе
Меня зовут Ирина Шаимова - я сертифицированный тренер, специалист по фитнесу:
🔸Сертифицированный инструктор групповых программ
🔸Инструктор тренажерного зала
🔸Персональный тренер.
Имею сертификаты:
+ миофасциальное расслабление,
+ эффективное снижение веса,
+ классическая аэробика,
+ степ,
+ силовая тренировка,
+ функциональная тренировка
+ фейсфитнес
+ интимфитнес.
Участница фитнес-конвенции “ИЖФИТНЕС-2018”.
и еще я помогу осуществить тебе твою мечту и поддерживать здоровое, стройное, подтянутое тело, позитивный настрой.
Присоединяйся и будь в форме😉
#онлайн_тренировки
#тренировки_с_Ириной_Шаимовой
#фитнес_онлайн
#тренировка_программа
#тренировка_дома
