Поиск
Хуйня которая вам не нужна

Хуйня которая вам не нужна

Подписчики: 1 подписчиков
ID: 201001735

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

prvpr

Дневники худеющих. Сообщество худеющих дам!
понедельник ,разгрузочный день для начинающих
или на яблоках или на кефире
1.яблоки 1,5 кг ,любой сорт
2.кефир 1% 1литр
обязательно девочки вода,пьем каждый день по 1,5 литр или 2литра
вторник,
завтрак каша овсяная 150грамм время приема пищи 8,00-9,00часов в 12,00-13,00 часов салат овощной 60грамм грудка 100грамм хлебец один ,пол стакана йогурта
16,00-17,00 гречка 100грамм ,грудка 100грамм ,кружка зеленого чая через пол часа как поели ,в 20,00 яблоко!
2литра воды!
среда ,
завтрак, Гречка 100грамм с овощным салатом из капусты и моркови.100грамм время приема пищи 8,00-9,00
в12,00 -13,00 рыба на пару 100грамм, бульон куриный ,хлебец один ,пол яблока,
16,00-17,00 кефир 0,5% пол стакана, рыба на пару 100грамм ,гречка 100грамм
20,00 яблоко!
четверг
8,00-9,00
амлет 200грамм,зеленый чай
12,00-13,00
пол банана, кефир 1%, каша овсянка 150грамм
16,00-17,00
Овощной салат 100грамм , грудка 150грамм
20,00 йогурт (любой)
пятница ,
8,00,-9,00
Завтрак: Гречневая каша на воде, овощной салат, чай зеленый
12,00-13,00
Рыбный суп, тушеные овощи, отварное куриное филе, кампот из сухофруктов.
16,00-17,00
Творог или йогурт
20,00 грейфрут !
УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ ВАМ ,ДЕВОЧКИ МОИ!

Дневники худеющих

Lapsha Bar My Way. My Way - это путь между Востоком и Западом, на котором встречаются традиции Европы и Азии.
Здесь каждый может выбрать свое: китайскую лапшу или итальянскую пасту, вспомнить путешествие в любимый Тай, наслаждаясь супом том-ям или заказать домашний куриный бульон, как в детстве.
Твой путь – твои правила! Здесь все так, как хочешь ты…
Бронирование столов: 500-780

Lapsha Bar My Way

Любители бомж-пакетов. Группа для тех, кто обажает бомж-пакеты))))
Лапша быстрого приготовления (рамен, рамэн, рамён) — это специально обработанная (например, обжаренная в масле) сухая лапша, для приготовления которой достаточно добавить горячую воду и прилагающиеся приправы.
Продукт крайне дешев и прост в приготовлении, что делает его одним из самых популярных блюд в мире. Лишь за один 2002 год в мире было продано примерно 65 миллиардов порций лапши быстрого приготовления.
Рамен - это также название традиционной японской лапши см. Рамэн.
Считается, что первой лапшой быстрого приготовления была лапша Е-фу, появившаяся в XVI веке в Китае. Говорят, что повар магистрата города Янчжоу использовал сильно обжаренную лапшу, которую можно было подавать гостям, просто разогревая с различными бульонами.
Отцом современной лапши быстрого приготовления считается японец Момофуку Андо, основавший компанию Nissin и организовавший первое в мире производство лапши Chikin Ramen (со вкусом курицы) в 1958 г.
Другой важной вехой в этой области считается представленная в 1971 году, компанией Nissin лапша быстрого приготовления в чашке из пенопласта «Cup Noodle». Её можно приготовить без использования посуды прямо в этой чашке. Впоследствии в чашку стали добавлять сушёные овощи, что делает блюдо полноценным супом.

Любители бомж-пакетов

Общежитие ДонГТУ №4. Живя своей жизнью, нельзя почувствовать настоящего вкуса студенческой жизни, который можно ощутить только в общежитии. К тому же такое место проживания, несмотря на все свои недостатки, имеет множество преимуществ, которые помогают молодым людям приспособиться к самостоятельной взрослой жизни.
Жизнь среди совершенно чужих людей учит многому. Если до института вы пребывали в тесном кругу родственников, одноклассников и друзей, то есть людей близких, то теперь вам придется налаживать контакты с совершенно чужими и не всегда приятными людьми, что обязательно пригодится вам в будущем. К тому же, вам нужно стать настоящим дипломатом. Договориться среди ночи с соседом, который сдал последний экзамен и хочет, чтоб об этом знали все в общежитии, и при этом остаться в живых, порой бывает ой как трудно. Умение располагать к себе людей сыграет вам на руку и в общении с комендантом. Ну а кроме того, общажная жизнь развивает фантазию и находчивость. Студентам, которые каждый вечер придумывают для вахтеров слезливые истории о том, почему они опять на час опоздали в общежитие, позавидует даже самый опытный писатель-фантаст.
Прожив несколько лет в общаге, вы сможете смело претендовать на место шеф-повара в любом ресторане - изобретательности в кулинарных делах у вас будет хоть отбавляй. Приготовить праздничный ужин, имея только несколько картофелин и яиц, сможет не каждый. В общаге вас научат варить суп не только с топора, но и с вилки, и даже с крышки от кастрюли. Возьмем, к примеру, хотя бы макароны. Их можно приготовить с луком, можно добавить туда яиц, паштета, или поджарить морковку. А можно просто заправить маслом и посыпать “Мивиной” - тоже неплохо выйдет. Даже не имея денег, вы никогда не умрете с голоду. Имея пару картофелин, в одной комнате можно “стрельнуть” кубик бульона, в другой - морковку, в третьей - луковицу, в четвертой - горсточку риса. Вот и получится у вас супчик.
Не будете вы голодны и на информацию. Даже если у вас нет ни телевизора, ни радио, вы всегда будете в курсе последних событий. Ведь студенческая почта - самая быстрая почта в мире. А газету, которую купил один старательный студент, за несколько часов может прочитать вся общага. Давайте не забывать и о таком чуде современной цивилизации, как сетка. С ее помощью буквально за несколько минут вы узнаете все, что вы пропустили в общественной и политической жизни за неделю круглосуточной учебы. Кроме того, вы никогда не пропустите ни одного праздника, и не забудете поздравить маму с профессиональным праздником, потому что в общаге празднуют даже день танкиста.
Не верьте тому, кто говорит, что в общежитии нельзя учиться: они либо никогда там не жили, либо просто не хотели этого делать. Говорят, мол, нет времени на учебу: пока придёшь с вуза, пока кушать приготовишь, покушаешь, а там и кто-нибудь в гости заглянет. Около двух часов ночи понимаешь, что сегодня учиться уже нет сил, лучше завтра встать пораньше. Но раньше двенадцати проснуться не удается. Правда, это уже ваша лень, и общага в этом не виновата. Наоборот - она дает все средства для учебы. Вы всегда найдете конспект для подготовки к семинару. У вас под рукой будут не только ваши сокурсники, но и множество старших коллег, которые поддержат вас как нужными конспектами и книжками, так и дельным дружеским советом. Если вам уже некогда отступать и душа вон нужно выучить несколько конспектов, а ваши соседи по комнате решили устроить совместное чтение стихов Жадана или покурить кальян, не отчаивайтесь - всегда найдется какой-то сердобольный сосед, который с радостью приютит вас. И уступит вам не только свой стол и стул, но даже компьютер и Интернет. Кстати, очень часто друзья, которых вы приобретаете в общежитии, оказываются самыми верными и надежными. Ведь с ними вы переживаете не только радостные, но и трагические моменты своей нелегкой студенческой жизни.

Общежитие ДонГТУ №4

Группа поддержки. Быть честным перед собой-это первый шаг к успеху!!!
Особая монодиета от прославленного шведского диетолога Анны Юхансон, позволяющая разнообразно питаться и при этом худеть!
Каждый «лепесток» — это один день диеты. Чтобы она принесла максимальный эффект, соблюдать ее нужно исключительно в заявленном порядке! Для чего? Таким образом, чередуя белковые и углеводные дни, ты активизируешь обмен веществ.
Данная методика похудения предусматривает прохождение шести монодиет подряд. В определенный день – только одна группа продуктов. Готовить их можно четырьмя способами: отваривать, запекать в духовке, тушить на воде, или же готовить на пару. Свежие овощи и фрукты можно употреблять сырыми. Обязательно за день употреблять достаточное количество чистой воды, но не насиловать организм лишними стаканами жидкости. Автор системы разрешает сколько угодно пить зеленый или травяной чай (без сахара), но черный чай и кофе рекомендует ограничить.
1 лепесток — рыба
2 лепесток — овощи
3 лепесток — курица
4 лепесток — злаки
5 лепесток — творог
6 лепесток — фрукты
Диета 6 лепестков: 1 день, рыба
Лучше всего, если она будет приготовлена на пару или на гриле. Хочешь рыбной ухи? Пожалуйста! Только не добавляй в суп ничего, кроме соли и щепотки приправ. Даже морковь будет считаться нарушением принципа монодиеты.Готовой рыбы в чистом виде должно быть 500гр.на день.
день 2, овощи
Есть их можно в любом виде: сыром, отварном, тушеном, гриль. В общем, проще пареной репы! Не запрещен даже картофель, если он будет на завтрак в колличестве 1-2 средних размеров. Добавь его в овощное рагу, например, в сочетании с перцем и баклажанами. Овощные соки? Да, на здоровье! И, конечно же, можно овощные супы.1,5кг овощей в сыром не очищенном виде на весь день.
день 3, куриная грудка
И снова в рационе сытный белок! Куриное филе можно готовить на гриле, в духовке или на пару. Куриный бульон — тоже отличное решение! Соль и приправы не запрещены, но, пожалуйста, не переусердствуй — соль способствует отекам.Готовой грудки должно быть 500гр на день.
день 4, злаки
И снова налегаем на сложные углеводы. В каком виде едим злаки? Можно готовить каши, только (внимание!) не на молоке, а на воде. В идеале крупы нужно накануне промыть и замочить на ночь — так они лучше усвоятся.Используем 200гр круп в сухом виде.
день 5, творог
Творожная монодиета восполнит запасы минералов. Только не бери слишком жирный творог! 5% — это оптимальный вариант. Выбирай настоящий фермерский, а не «творожный продукт» с кучей добавок.Можно использовать натуральный йогурт.500гр.творога на день.
день 6, фрукты
Самый тяжелый для многих — именно фруктовый день! Похрусти яблочком, запеки грушу с щепоткой корицы, пей фруктовые соки (правда, их лучше разбавлять водой). Помни только, что в бананах и винограде много сахара.Поэтому виноград мы полностью исключаем,а один банан можно скушать на завтрак.1,5кг фруктов мы должны съесть за весь день.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США):
«Диета «6 лепестков» хороша тем, что в принципе голодать на ней не придется. Все дни вполне себе сытные. В данной диете сочетаются дни с пониженной калорийностью и дни, в которых калорийность чуть выше. Что это дает? Прежде всего, так удается разогнать обмен веществ и ускорить похудение.
!Минусы диеты. Монодни могут спровоцировать обострение пищевой непереносимости на продукты, если таковая имеется. Важно следить, чтобы в дни с пониженной калорийностью она не падала до 500 ккал (доказанный факт, что такой дефицит «сажает» работу щитовидной железы). Важно соблюсти порог хотя бы в 800−900 ккал.

Группа поддержки