Описание
10 причин чому варто займатись спортом!!!
Перша причина, вона ж і основна, це, звичайно ж, здоров’я. У людей, що займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів)здоров’я в рази міцніше, ніж у не займаються ім. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров’яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.
Друга причина – це гарний настрій, що забезпечується заняттями спортом. Після фізичних вправ людина практично завжди відчуває прилив сил, нехай навіть він втомився фізично; його моральний дух на висоті, психічний стан – прекрасне, життєвий тонус максимально активізований. Не дарма кажуть, що спорт – кращий засіб від депресії, адже він допомагає на час відсторонитися від проблем і неприємностей і подивитися на них під іншим кутом, а це, до всього іншого, допомагає відпочити і психіці.
Третя причина – спорт зміцнює віру себе і свої сили, підвищує самооцінку, розвиває волю, робить людину сильнішою як особистість Адже в багатьох випадках тренування тісно взаємопов’язані з подоланням своїх слабкостей, роботою на межі своїх можливостей, переоцінкою своїх цінностей і багатьма іншими речами, які загартовують характер людини.
Четверта причина досить банальна, але, тим не менш, дуже важлива – це насичення організму киснем. Під час виконання різного роду вправ організм людини починає споживати більшу кількість кисню, тим самим насичуючи їм усі свої клітини. А це покращує кровообіг і роботу капілярів, а також виключно сприятливо позначається на реакції, рефлексах і роботі м’язів.
П’ята причина одна з найбільш приємних, тому вона безпосередньо пов’язана із зовнішнім виглядом людини. Якщо пошукати інформацію, наприклад, в Інтернеті, то можна виявити незліченну кількість прикладів, коли люди кардинально змінювали свою зовнішність: накачували м’язи, з вічних «скелетиків» і товстунів ставали людьми з приголомшливою фігурою. Для багатьох саме це виявляється самої сильно мотивацією. До того ж, гарне тіло – це ще й сексуальне тіло, що теж не може не радувати, адже успіх у протилежної статі забезпечений на 100%. Але. Звичайно ж, не можна забувати і про особистісному і духовному зростанні.
Шоста причина – це нормалізація сну. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється виробництво організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження і стресів, запобігають виникненню депресивних станів і безсоння.
Сьома причина коротенько вже була згадана нами, коли ми говорили про вагу. Спортивні вправи, крім усього іншого, являють собою відмінний спосіб контролю апетиту. Тут знову ж слід сказати про ендорфіни, тому вони служать своєрідним запобіжником, що блокує відчуття голоду в непотрібні моменти, і активизирующим його тільки тоді, коли організму дійсно потрібна підзарядка. Так і виходить, що, займаючись спортом, людина перестає як недоїдати, так і зловживати їжею.
Восьма причина полягає в тому, що спорт – це спосіб протистояти хронічній втомі, підвищити стресостійкість, збільшити запас життєвої енергії і підтримувати прекрасне самопочуття. Відвідуючи спортзал, ходячи на тренування, здійснюючи пробіжки, людина робить себе сильніше перед впливом зовнішніх обставин і тиском буденного життя. Кожен день стає наповненим стимулами і бажанням домагатися цілей, сміливо крокуючи по життю.
Дев’ята причина увазі швидке відновлення організму після різного роду травм, важких захворювань, операцій і т.п. І цікаво те, що це діє у всіх випадках, тобто не важливо, чи передували заняття спортом яким-небудь проблем зі здоров’ям або проблеми зі здоров’ям передували занять спортом – позитивний вплив спорту буде помітним завжди, тому організм стає в рази сильніше, ніж був колись.
Десята причина ,вона за вами, ви повинні самі обрати,що для вас головніше!
Організація: https://vk.com/spoort.forever
