Поиск
танюха голова два уха дирекшион

танюха голова два уха дирекшион

Подписчики: 37 подписчиков
ID: 193090622

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

tanuxa_eeee

90 дней раздельного питания. Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён.
Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, надо просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Меню
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть либо он должен присутствовать в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.
Белковый день
Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Возможно заменить мясо на два яйца, творог или морепродукты. После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками. Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.
Ужин: 1/2 обеда, без бульона, без хлеба. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.
Крахмальный день
Обед: рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически без жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне.
Ужин: 1/2 обеда, без хлеба.
Углеводный день
Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.
Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.
Витаминный день
Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.

90 дней раздельного питания

дедский садик. Что мы будем кушать!
Завтрак:
Понедельник: кашка манная, хлеб белый, какао
Вторник: каша молочная с лапшой, хлеб белый с маслом, чай
Среда: каша овсяная, хлеб белый, молоко
Четверг: хлопья шоколадные с молоком, хлеб на выбор(с маслом и без)
Пятница: хлопья Любятово медовые, хлеб белый
Обед:
Понедельник: суп борщ, гречневая каша, компот из слив
Вторник: суп рассольник, котлета с толчёнкой(котлета с подливом), компот из персиков
Среда: куриный суп, кулебяка (кто не знает это булочка с говяжьим или куриным мясом на выбор), яблочный сок
Четверг: суп харчо, гречневая каша с говяжьим мясом и подливом, апельсиновый сок
Пятница: суп рассольник, картофельное пюре и котлета с подливом, сок клубничный
Ужин:
Понедельник: молочная рисовая каша, чай
Вторник: уха, чай
Среда: пшёнка, какао
Четверг: бульон, чай
Пятница: рисовая каша, тёплое молоко
ЭТО БУДУТ КУШАТЬ ДЕТКИ!

дедский садик

[XaIIIJIaMA]))))). Суп хашлама
- Телятина - 1 кг
- корень петрушки и сельдерея - 2 шт.
- чеснок, зелень петрушки и соль - по вкусу. Телятину нарезать на порционные куски, положить в кастрюлю, залить холодной водой так, чтобы она лишь немного покрыла мясо, накрыть кастрюлю крышкой и поставить варить. Чтобы бульон получился прозрачным до закипания снять пену.
Добавить нарезанные соломкой корень петрушки и сельдерея, которые к концу варки удалить. За 5 минут до готовности мяса добавить в суп соль.
Перед подачей на стол в каждую тарелку добавить мелко истолченный чеснок и мелко нарезанную зелень петрушки.все кто любит хашламу

[XaIIIJIaMA])))))

BelleCuisineNaturelle - готовим у Каси. Вкусные рецепты на каждый день обязательно есть в «арсенале» у каждого кулинара. Рецепты блюд на каждый день отличаются своей простотой и экономичностью. Как правило, продукты для них всегда есть на кухне. Наш сайт поможет вам освоить маленькие хитрости приготовления пищи и подскажет множество доступных рецептов на каждый день для недорогих и вкусных блюд. Салаты. Рецепты салатов на каждый день просто незаменимы, так как сегодня они считаются полноценным третьим блюдом на столе. Простые рецепты на каждый день помогут вам приготовить салаты быстро и недорого. Первые блюда. Заготовив на каждый день интересные рецепты первых блюд, вы сможете постоянно радовать домашних свежими супчиками. Основное правило таких рецептов еды на каждый день – не использовать весь имеющийся бульон сразу, а разделить его на порции, которых хватит на один обед. Щи, рассольник, гороховый и другие супы, несомненно, вкуснее в свежем виде. Вторые блюда. Кулинарные рецепты на каждый день должны обязательно включать множество способов приготовления вторых блюд, так как именно они являются неотъемлемой частью обедов и праздничных столов, а, следовательно, и готовить их приходится довольно часто. Основой рецептов для меню на каждый день являются различные виды мяса и рыбы. Выпечка. Для приятного чаепития прекрасно подойдет выпечка. Благодаря множеству легких рецептов на каждый день вы сможете постоянно радовать семью домашним хлебом, кексами или тортиками. Сайт «Едим Дома!» порадует вас быстрыми рецептами на каждый день, экономными и всегда интересными.

BelleCuisineNaturelle - готовим у Каси

Вкусно-сытно. Заготовленная заправка для супа - это волшебная палочка, с помощью которой можно приготовить ароматный суп практически без усилий в любое время дня и ночи. Что очень удобно и приятно, особенно, если с любимой работы приходится возвращаться уже в потёмках, а за бортом при этом -20 или даже -40.
Борщ, рассольник, щи в виде заготовок - отличная альтернатива обеду не только в морозные зимние вечера. Обычно такие супы приходится долго варить, да и свежие овощи не в сезон весьма недешёвые. Поэтому помимо экономии времени заправки, заготовленные в разгар урожая капусты, моркови, свёклы и других корнеплодов, спасут семейный бюджет от лишних трат. Ещё один плюс у таких суповых заправок в том, что блюдо можно сделать не только на мясном бульоне, но и с тушёнкой или оставить его овощным. Некоторые консервы употребляют сразу после вскрытия в виде салатов.
Все наши заготовки делаются в домашних условиях, из овощей, выращенных родственниками на своих приусадебных участках и дачах.
Мы любим свое дело и любим, когда людям вкусно и легко!

Вкусно-сытно