Садхана. Хатха - йога в Тобольске. 7а, 9б

Описание

Классическая хатха-йога. Пранаяма. Медитация. Расписание занятий йога-студии «СадхАна»: Пн. 19:00 – 20:30 Гимнастика йогов (асаны -3 ступень хатха-йоги). Вт. 10:00 – 11:30 Гимнастика йогов (асаны -3 ступень хатха-йоги). 19:00 – 20:30 «Здоровая спина» (терапевтический вариант асан). Ср. 19:00 – 20:30 Гимнастика йогов (асаны -3 ступень хатха-йоги). Чт. 10:00 – 11:30 Гимнастика йогов (асаны -3 ступень хатха-йоги). 19:00 – 20:30 «Здоровая спина» (терапевтический вариант асан). Пт. 19:00 – 20:30 Гимнастика йогов (асаны -3 ступень хатха-йоги). Сб. 10:00 – 11:30 Гимнастика йогов, интенсив (асаны -3 ступень хатха-йоги). 18:00 – 19:30 Йога-нидра (пратьяхара - 5 ступень хатха-йоги). Вс. 10:00 – 11:00 Дыхательные техники. Полное дыхание йогов (пранаяма – 4 ступень хатха-йоги). Медитативные техники (санъяма) (дхарана – 6 ступень хатха-йоги, дхьяна – 7 ступень, самадхи – 8 ступень). 18:00 – 19:30 «Здоровая спина» (терапевтический вариант асан). "Здоровая спина" - комплекс упражнений йоги для вытяжения и укрепления мышечного корсета позвоночника. Комплекс подходит для большинства людей, которые хотели бы начать практиковать йогу, но не знают с чего начать. Стоимость занятий: 500р. – разовое посещение Абонемент на 4 занятия – 1800; 8 занятий – 3000; 12 занятий – 4400. Срок действия абонемента 30 суток (месяц, не календарный).