Найдите сообщество или человека во ВКонтакте прямо сейчас

Наш сервис поиска во ВКонтакте предназначен для тех, кто хочет быстро и легко находить людей и сообщества. Ищите друзей, знакомых или новые знакомства, находите группы по интересам или по темам: от услуг и товаров до общих интересов и фото. С помощью наших фильтров вы можете найти именно то, что нужно за считанные секунды. Поиск людей и сообществ ВКонтакте ещё никогда не был таким удобным. Присоединяйтесь и начните поиск уже сейчас!

Кулинария

Digital-mix.com. 🔥Мы создаем уникальный контент с 2007г! Наши работы дарят яркие эмоции зрителям и заказчикам! 🙏Внемлим концепту и даем жизнь новым цифровым созданиям. Делаем качество в поставленные сроки.👨‍🚀Мы находим решения на любой вкус и цвет:✅Фото ✅Видео✅Моушн дизайн✅Звук✅SMM👨‍💻👩‍💻Помогаем разрабатывать концепт, учитывая задачи.🕺КТО МЫ:🌝На завтрак мы едим ТЗ и запиваем большой кружкой вдохновения, с самой свежей информацией из мира пространства и времени. 🥗В обед разделяем с соратниками наваристые супы из нолей и единиц на цифровом матричном бульоне. 🍜Ужин отдаем врагам, а сами в это время сканируем их опыт и положение в настоящий момент, и выявляем полезные для нас стороны. ✨Во сне, черпая силы и новые идеи из трансцендентальных источников вселенского мироздания, мы перевариваем всю полученную за день информацию и готовим платформу на будущий день.🤸‍♂️НАШ ОТТЫДХ:Глубокий вдох глубокий выдох и мы серфим на волнах позитивной музыки, вторя ритмам зажигательных танцев вместе с родными и близкими, среди которых большенство являются деятелями творческих сфер. Также мы заядлые йоги, регулярно вытягиваемся после трудовых будней.👍🏻Мы оказываем поддержку в организации эвентов, а так же проводим свои культурно развлекательные мероприятия.🙏Рады исполнить Ваши пожелания, в любое время в любой точке планеты!
Digital-mix.com
🔥Мы создаем уникальный контент с 2007г! Наши работы дарят яркие эмоции зрителям и заказчикам! 🙏Внемлим концепту и даем жизнь новым цифровым созданиям....
Трактиръ. Время работы: 8:30-24:00Бронирование столиков по телефону:+7 (921) 876-65-66 Завтрак в стиле русских вельмож с 8:30 до 11:30 Меню:Гречневая каша с молоком и медомОвсяная каша с ягодамиДомашний творог с вареньемГлазунья с бекономОмлет с томатами и сыромСкрэмбл с лососемСэндвич с ветчиной и сыромРусские блины 3 шт.Фруктовый салатМорковный тортПрофитроли 3 шт.Ассорти сыров Напитки:Компот из сухофруктовМорсЧайКофе2 блюда + напиток = 250 рублей. Русские обеды по-княжески с 12:00 до 16:00 Меню: ПонедельникСалаты: - Оливье с говядиной - Оливье с курицейСупы: - Бульон с говядиной - Куриный суп с лапшойГорячее: - Котлета из цыплят со свежими овощами - Мясная котлета с соусом из лесных грибов ВторникСалаты: - Полевой с маслом или сметаной - Студень из телячьего языкаСупы: - Богатые щи - Украинский борщ с говядинойГорячее: - Жаркое по-домашнему - Рагу из куриных потрохов СредаСалаты: - Княжеский с курицей - Кутузов с говядинойСупы: - Солянка по-деревенски - Грибная похлебкаГорячее: - Пельмени по-штандартски - Вареники традиционные ЧетвергСалаты: - Винегрет с сельдью - Заливное из рыбыСупы: - Уха по-царскиГорячее: - Щучьи котлеты - Тихоокеанский минтай ПятницаСалаты: - Полевой с маслом или сметанойСупы: - Бульон с говядиной - Куриный суп с лапшойГорячее: - Бургер с курицей - Бургер с мраморной говядиной НапиткиМорс (клюквенный, черносмородиновый)Компот из сухофруктовЧайКофе3 блюда + напиток = 370 рублей.
Трактиръ
Время работы: 8:30-24:00 Бронирование столиков по телефону: +7 (921) 876-65-66 Завтрак в стиле русских вельмож с...
Любители бомж-пакетов. Группа для тех, кто обажает бомж-пакеты))))Лапша быстрого приготовления (рамен, рамэн, рамён) — это специально обработанная (например, обжаренная в масле) сухая лапша, для приготовления которой достаточно добавить горячую воду и прилагающиеся приправы.Продукт крайне дешев и прост в приготовлении, что делает его одним из самых популярных блюд в мире. Лишь за один 2002 год в мире было продано примерно 65 миллиардов порций лапши быстрого приготовления.Рамен - это также название традиционной японской лапши см. Рамэн.Считается, что первой лапшой быстрого приготовления была лапша Е-фу, появившаяся в XVI веке в Китае. Говорят, что повар магистрата города Янчжоу использовал сильно обжаренную лапшу, которую можно было подавать гостям, просто разогревая с различными бульонами.Отцом современной лапши быстрого приготовления считается японец Момофуку Андо, основавший компанию Nissin и организовавший первое в мире производство лапши Chikin Ramen (со вкусом курицы) в 1958 г.Другой важной вехой в этой области считается представленная в 1971 году, компанией Nissin лапша быстрого приготовления в чашке из пенопласта «Cup Noodle». Её можно приготовить без использования посуды прямо в этой чашке. Впоследствии в чашку стали добавлять сушёные овощи, что делает блюдо полноценным супом.
Любители бомж-пакетов
Группа для тех, кто обажает бомж-пакеты)))) Лапша быстрого приготовления (рамен, рамэн, рамён) — это специально обработанная (например, обжаренная в масле)...
Концепт кафе бар КУРШЕВЕЛЬ. Концепт кафе бар КУРШЕВЕЛЬПриятная музыка услужливый персонал, великолепная Европейская и Итальянская кухня в сочетании с демократичными ценами в баре, сделают ваш отдых не забываемым.Так же в Концепт кафе бар КУРШЕВЕЛЬ можно приехать на бизнес ланчь.меню на бизнес ланч.12:00 до 16:00Салаты:Оливье 120гр цена36Горы куршевеля 130гр цена36Овощной 120гр цена36Первые блюда:Щи из свежей капусты 300гр цена39Суп гороховый 300гр цена39Суп с фрикадельками 300гр цена39Бульон Куриный с зеленью 250гр цена39Бульон Говяжий с зеленью 2500гр цена39Вторые блюда:Зразы картофельные 240гр цена45Картофельное пюре 220гр цена42Рис с овощами 200гр цена39Поджарка свиная 210гр цена45Куриное филе по столичному 240гр цена49Котлеты по киевски 200гр цена42Гарниры:Картофель фри 120гр цена29Каши 130гр цена22Рис 100гр цена20Напиток дня 10рублейFree комплимент Хлеб.Диетическое меню от 60 рублей.Меню дня:Салаты:Белоснежка 95руб. Маргарита 150руб.Чародей 100рубЦезарь 150руб.Пицца:Бьянка 420гр. цена160С ветчиной 410гр. цена150С курицей 410гр. цена 140С грибами 450гр. цена150Овощная 380гр. цена130Итальянская кухня:Хрустящие равиоли с грушами цена170Спагетти под соусом Балонез цена155Спагетти под соусом Карбонара цена170Форфале с миндалём цена180Тальятелле с куриным филе и рикоттойцена160Шашлычки из колбасок с фруктами цена120Соки 0.2 л цена15Коктейль молочный цена30Десерты:Банановое молоко цена60Гоголь - молоко с мороженым цена70Мороженное по восточному цена80Жаренное мороженное цена75Панна кота цена50Тирамису цена110Штрудель цена30
Концепт кафе бар "КУРШЕВЕЛЬ"
Концепт кафе бар "КУРШЕВЕЛЬ" Приятная музыка услужливый персонал, великолепная Европейская и Итальянская кухня в сочетании с демократичными ценами в баре,...
Любители легендарного бомж-пакета. Каждому из нас приходилось сталкиваться с тем, что хочется кушать, (особенно студентам)так вот бомж-пакет - клёвая универсальная весч: можно хавать сухим, можно заваривать, а можно и ещё чтио-нить придуматьКороч Роллтон рулит)))ИСТОРИЯСчитается, что первой лапшой быстрого приготовления была лапша Е-фу, появившаяся в XVI веке в Китае. Говорят, что повар магистрата города Янчжоу использовал сильно обжаренную лапшу, которую можно было подавать гостям, просто разогревая с различными бульонами.Отцом современной лапши быстрого приготовления считается японец Момофуку Андо, основавший компанию Nissin Food Products Co., Ltd и организовавший первое в мире производство лапши Chikin Ramen (со вкусом курицы) в 1958 г.Другой важной вехой в этой области считается представленная в 1971 году, компанией Nissin лапша быстрого приготовления в чашке из пенопласта «Cup Noodle». Её можно приготовить без использования посуды прямо в этой чашке. Впоследствии в чашку стали добавлять сушёные овощи, что делает блюдо супом.
Любители легендарного бомж-пакета
Каждому из нас приходилось сталкиваться с тем, что хочется кушать, (особенно студентам) так вот бомж-пакет - клёвая универсальная весч: можно хавать сухим,...
Идеи для красоты. 23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.2. Из алкоголя только немного красного вина.3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут5. Кушать нужно около 4-5раз в день.6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.0014. Никогда не пропускай завтрак!15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.19. А еще забудь про жареные блюда.20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще https://pp.vk.me/c625322/v625322859/16f35/-XTsNzf4wh0.jpg
Идеи для красоты
23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ 1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак...
Группа любителей Лопай-Лопай и многое о здоровом. Группа посвещена диетиеческому здоровому питанию производимому и импортируемому производственно-торговой компанией ДИЕТ-ПРОДУКТНаша продукцияПлюсы продукта В выборе продуктов питания все останавливаются на здоровой, натуральной пище, изготовленной из качественного сырья без добавок и консервантов, химических антиоксидантов, красителей, усилителей вкуса. Только такая пища даёт людям возможность полноценно заниматься работой, учёбой и творчеством, не задумываясь при этом о проблемах с пищеварением. Эта здоровая пища никогда не вызовет пищевое отравление, не нарушит физиологические функции организма. Продукты, приготовленные из взорванных круп, обладают иммуномодулирующими радиопротекторными и абсорбционными свойствами, то есть укрепляют иммунитет, помогают организму поддержать нормальные физиологические функции. Пища, богатая клетчаткой, - это безопасный способ съесть много всего вкусного. Любая женщина знает, что в дни, когда на улице холодно, а на душе неспокойно, еда - это лучший способ восстановить равновесие в мире. Ничего страшного! В пище, богатой клетчаткой, мало калорий. Интересный выбор Суточная потребность в клетчатке составляет не менее 25 граммов, Удовлетворить ее можно, съедая (на выбор) шесть буханок ржаного хлеба, два с половиной кг капусты, три кг картофеля, около того – гречневой каши, один кг овсянки, полкило фасоли ... или (о чудо!) 150-200 г воздушных злаков. Интересный выбор, не правда ли? Либо сиди нагружайся до одури хлебом с картошкой, либо изящным движением пальчиков доставай из нарядной упаковки некую воздушную субстанцию, похожую на сухарики или печенье. Результат тот же! Щадящие технологии, применяемые при производстве воздушных злаков позволяют сохранить в них максимальное количество витаминов и минеральных веществ, присутствующих в цельном зерне. Кроме того, воздушные злаки – это хороший источник легко усваиваемого растительного белка. Возушные зерна Воздушный рис, Воздушная гречка и Воздушная пшеница - это специально обработанные (взорванные) зерна отборного риса, пшеницы, кукурузы, совершенно готовые к употреблению. Эти взорванные зерна кладут в бульоны и в супы вместо гренков, но они предпочтительнее гренков, так как не требуют предварительной подготовки. Воздушный рис, Воздушную гречку, Воздушную пшеницу добавляют также к молоку, к кофе, к какао, к киселям, к компотам. Эти зерна очень легки, приятны на вкус и более полезны, чем обычная рисовая, пшеничная и кукурузная крупа, так как легче и полнее усваиваются. Чтобы воздушные зерна не теряли своих качеств, их не надо ни варить, ни кипятить, а только засыпать непосредственно перед едой в стакан с какао, в тарелку с бульоном.Способность зёрен становиться воздушными при нагревании связывают с наличием в зёрнах крахмала и воды, которая при нагревании разрывает клетки.
Группа любителей Лопай-Лопай и многое о здоровом
Группа посвещена диетиеческому здоровому питанию производимому и импортируемому производственно-торговой компанией "ДИЕТ-ПРОДУКТ" Наша продукция Плюсы...
МагСолянка. Что за суп: полигонная ролевая игра живого действия.Бульон на основе разных фандомов, как то: Понедельник начинается в субботу Стругацких, Дозоры Лукьяенко, народные сказания и предания, больная фантазия повара etc; основные ингредиенты - авторские персонажи, проработанные вами на основе выданных поваром Ц.У., социалка и капелька магии.Когда будем готовить: 17-19 июня 2022гГде: Яппиля (полигон в Лен.обл)Почем порция на одного: 800рКто за плитой: Рыж#магсолянка
МагСолянка
Что за суп: полигонная ролевая игра живого действия. Бульон на основе разных фандомов, как то: "Понедельник начинается в субботу" Стругацких, "Дозоры"...
МИСО-СУП - пища богов. Мы считаем,что мисо-суп - одно из вкуснейших блюд японской кухни.Этот вкус невозможно забыть.)Если вы также любите или очень любите этот традиционный японский суп,пополняйте ряды мисоманов!=)Основой сиру-моно,или мисо-супа,является сухой бульон даши,также в состав входит сушеная морская капуста,стружка тунца,разная мисо-паста и зелень.После обычно добавляют кусочки сыра тофу,грибы,отварные овощи.Его можно попробовать практически во всех суши-барах нашего города,в заведениях вроде Евразия,Япошка,Васаби и очень редко можно увидеть в суши-барах заведений,ориентированных на что-то кроме японской кухни (Шоколадница...и проч.)ОСТОРОЖНО!За редким исключением,мисо там в меню вообще нет,но зато есть другие японские супы, уже совсем на любителя. *** Пробуйте и наслаждайтесь!
МИСО-СУП - пища богов
Мы считаем,что мисо-суп - одно из вкуснейших блюд японской кухни. Этот вкус невозможно забыть.) Если вы также любите или очень любите этот традиционный...
АГАР-АГАР Натуральный желатин! Используют для ПО. Агар-Агар- натуральный растительный желатин из морских водорослей, традиционно применяемый в кондитерской и пищевой отраслях. В Японии и во Франции получены убедительные доказательства высокой эффективности применения агар-агара для оздоровления, снижения веса и удерживания результатов. Статус агар-агара как безопасного, нетоксичного продукта подтвержден Обьединенным комитетом экспертов ВОЗ и Международной продовольственной и сельскохозяйственной организации ( ФАО ) при ООН.Новый революционный способ похудения, покоривший Францию, Японию, Россию,ТЕПЕРЬ В УКРАИНЕ!!!Если вы заинтересованы в Агар-Агаре пишите мне в приват.Так же Агар-Агар можно использовать вместо желатина для изготовления Желе, Фруктового мусса, Мармелада, Джема, Фруктового Крема, Заливного и.т.д. В ближайшее время я выложу рецепты этих кондитерский изделий с применением агара.Новый революционный способ похудения, покоривший Францию, Японию, Россию,ТЕПЕРЬ В УКРАИНЕ!!!Если вы заинтересованы в Агар-Агаре пишите мне в приват.Ниже приведена информация с форумов и интернета которая подтверждает информацию написанную мной.http://msforum.samaradom.ru/index.php?showtopic=6135&st=20Мне задали вопрос « Как принимать агар-агар» для похудения?»На этот вопрос ответ дан Е.Стояновой в книге «Агар-Агар. Ловушка для голода». Она считает наиболее эффективным способом применения агар-агара для похудения в составе горячих напитков. Она рекомендует 1 из двух способов приготовления напитков с агар-агаром: 1) агар-агар растворить в холодной воде, довести до кипения и кипятить еще 1 минуту, 2) засыпать агар-агар в жидкость перед закипанием и кипятить еще 1 минуту.Автор рекомендует употреблять агар –агар одним из трех возможных способов:1)За 10-20 минут до каждой основной еды в 250 мл жидкости в качестве «предъеды» или2)Непосредственно в начале основной еды- любой из супов с агар-агаром как горячее первое блюдо,3)В то время суток, когда ощущается голод: « Голодно – употребляем, не голодно – не употребляеи»Рекомендуемые Стояновой дозировки Агар- АгараВ сутки – не более 3-4 граммНа один прием – 1 грамм на 250 мл жидкости. Ни в коем случае не превышать. Эффект по уменьшению голода не повышается, а расстройство пищеварения можно будет себе обеспечить.Обязательно принимать жидкость с агар-агаром в горячем виде, именно в таком виде он способствует снижению аппетита, повышает сытость еды и пролонгирует ощущение сытостиhttp://www.neshima.com/product_info.php?products_id=599421http://www.dieter.ru/diet34_1.htmАгар – растительный продукт, добываемый из красных водорослей Gelidium amansii, и широко используемый в кондитерии. При этом агар может успешно применяться и в целях похудения.Попав в желудок, агар разбухает, создавая чувство насыщения, и образует своего рода гель, который «связывает» жиры и сахар. Будучи низкокалорийным продуктом - один грамм содержит всего 3 калории – агар сокращает ежедневное потребление пищи на 300 калорий. Рекомендуется добавлять в пищу 2-4 грамма агара в день. Но этот продукт совершенно безвреден в любых количествах. При большой дозировке он может оказать слабительное действие.Японцы используют агар как эквивалент нашего желатина, но в отличие от последнего агар совершенно антибактериален. Поэтому блюда, в которых он присутствует, могут храниться гораздо дольше. У агара нет ни вкуса, ни запаха, и он не образует комков.Существует диета, при которой в течение недели или более длительного срока нужно выпивать «магический» напиток с агаром за 10-20 минут до главного приема пищи. 1 грамм агара следует добавить в любое горячее питье - чашку чая, кофе, настоя, бульона, супа, хорошенько перемешать и выпить, прежде чем температура воды опуститься до 40°C. При такой температуре агар начинает загустевать.Желе из агара (используется для глазирования фруктовых изделий, украшения пирожных и торт
АГАР-АГАР Натуральный желатин! Используют для ПО
Агар-Агар- натуральный растительный желатин из морских водорослей, традиционно применяемый в кондитерской и пищевой отраслях. В Японии и во Франции получены...
МАССМИДИЯ - ресторан бельгийской кухни. В центре города появилось изящное место, которое одновременно вызывает приятные ассоциации с Европой и при этом остается по-петербургски аристократичным – ресторан «МАССМИДИЯ». Здесь представлена редкая бельгийская кухня и ежедневно разрушаются мифы о недоступности и диковинности блюд из мидии. Теперь мидии – это не экзотика, их можно отведать в самом центре города, на Загородном проспекте.Создатели ресторана уверены, мидии – это актуально и вполне повседневно. Мидии - это полезная и здоровая пища, богатая белком, полная витаминов и микроэлементов.Изысканные блюда из мидии по доступным ценам – это и есть «МАССМИДИЯ». Благодаря особенным условиям поставки и хранения, ресторан всегда может порадовать своих посетителей блюдами из свежей мидии. Выращенные в экологически чистых и естественных условиях, доставленные в Петербург живыми, превосходные мидии будут поданы на стол в лучших традициях – в кастрюльке, с аппетитным бульоном, настоящим картофелем фри или мягким багетом. Рецепты блюд из мидий, разработаны истинным бельгийцем – су-шефом ресторана, который использовал множество оригинальных вариантов их приготовления. Если захочется попробовать сразу несколько, то всегда можно заказать половину порции одного и другого. В «МАССМИДИЯ» есть возможность выбрать даже размер мидий в блюде. Гурманы непременно оценят мясо нежнейших совсем юных годовалых мидий, а тем, для кого размер имеет значение, придутся по вкусу двухлетние мидии. Главное помнить, мидии ценны не формой раковины, а тем, насколько она заполнена. В «МАССМИДИЯ» даже в небольшие внешне мидии плотно укомплектованы.Те, кто пока не готов включить мидии в ежедневный рацион, всегда могут заказать что-нибудь из основного меню, например, тыквенный суп, террин из кролика с черносливом и пирог из порея. Особого внимания заслуживают традиционные бельгийские гофры с разнообразными добавками – с мороженым, шоколадом, фруктами. В «МАССМИДИЯ» подают превосходное домашнее вино, а также вина со всего света на вкус каждого. 3 сорта вкуснейшего бельгийского пива дополняют впечатление.Высококачественные продукты плюс внимательное отношение к вашим пожеланиям и предпочтениям – вот основная формула успеха ресторана «МАССМИДИЯ». «МАССМИДИЯ» - это место, где утром можно вкусно позавтракать, днем – быстро перекусить (мидии готовятся всего десять минут), вечером – устроить долгие посиделки с друзьями или с семьей. Здесь приятно находиться в любое время суток и наслаждаться не только превосходной кухней, но и уютным интерьером, картинами Николая Блохина на стенах и живыми цветами на столах.Изысканная кухня и элегантная обстановка – это не обязательно дорого, но обязательно «МАССМИДИЯ».
МАССМИДИЯ - ресторан бельгийской кухни
В центре города появилось изящное место, которое одновременно вызывает приятные ассоциации с Европой и при этом остается по-петербургски аристократичным –...
˙·٠•●๑۩ МАссАЖ ۩๑●•٠·˙. Каждому человеку известна банальная истина: любое заболевание легче предотвратить,чем вылечить. Особенно это актуально в случае заболеваний позвоночника, тем более — грыжи межпозвоночного диска.Поэтому очень важно во избежание различных проблем проводить профилактику остеохондроза позвоночника.Главное, на что нужно обратить внимание — состояние вашего мышечного корсета, ответственного за работу позвоночника. И именно мышцы брюшного пресса очень важны для правильного функционирования позвоночника.При наклонах межпозвоночные диски испытывают двойную нагрузку, поэтому любое сгибание и разгибание позвоночного столба должно проходить с подтянутым животом, округленной спиной и напряженными мышцами ягодиц.При ходьбе следует держать спину и голову прямо, не вытягивать шею вперед.При сидении — опираться на спинку стула, спина также прямая; ноги должны доставать до пола, а еще лучше поставить их на подставку, чтобы колени оказались выше уровня бедер.Спать можно и на животе — кстати, это единственная поза, допустимая на мягкой койке. Ваша кровать не должна быть слишком мягкой или чрезмерно жесткой. Постель должна представлять собой жесткий щит достаточной ширины, покрытый тонким матрацем. Сейчас в продаже появились специальные ортопедические матрацы, изготовленные с учетом физиологии позвоночника. Настоящий ортопедический матрац, состоящий из отдельных сегментов - оптимальный вариант для полноценного отдыха позвоночника. Нельзя переедать, избыточный вес - удар по нашей спине. Вообще питание является основополагающим фактором нашего здоровья. Сохраняя правильный обмен веществ в позвоночнике, мы способствуем поддержанию подвижности позвонков и его статики. Питание должно включать достаточное количество белка для развития мышц и кальция для укрепления костей. Важен также калий для нормального водно-солевого обмена и для хорошего функционирования мышц. И нельзя забывать о витамине С, который укрепит наши связки и сухожилия.Центральное ядро межпозвоночного диска состоит исключительно из белковых веществ, способных мгновенно накапливать воду и также мгновенно её терять, чтобы противостоять нагрузкам. Поэтому для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся только в мясе, птице, рыбе, молоке и сыре, то есть исключительно в продуктах животного происхождения.Из меню необходимо исключить все консервированные продукты. Они вредны. Лучше заменить их замороженными, в которых нет ни соли, ни сахара, ни каких-либо других консервантов.Вместо привычной чашечки кофе или кружки чёрного чая пейте кисель или чай, настоянный на травах (валериане, мяте, душице). Или на боярышнике, шиповнике, череде, зверобое - кому что нравится.Кроме того, на костную систему и мышечные ткани пагубно влияют соль, сахар, острые приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, мясные холодцы и разного рода копчёности. Отварные продукты, овощи, хлеб с отрубями, пророщенное зерно, молочные супы и каши - вот основная пища здоровых людей.Нет вредным привычкам! От курения желательно отказаться. Никотин сужает просвет сосудов и капилляров, проходящих рядом с позвоночником, и таким образом лишает межпозвоночные диски полноценного питания.Плавание — идеальный вид спорта для восстановления межпозвоночной грыжи в процессе лечения. В воде нагрузка на позвоночник ослабевает, поскольку гравитация отсутствует, движения, как правило, мягкие, травмы случаются крайне редко.Кроме того, эффективны упражнения для правильной растяжки спины: йога, пилатес, калланетик, тайцзы. Если у Вас совершенно нет возможности посещать бассейн и спортзал, то рекомендуется делать гимнастику в условиях собственной квартиры и периодически проходить курс лечебного массажа.И главное. Если начались боли в спине и есть подозрение на межпозвоночную грыжу, не откладывайте визит к врачу!
˙·٠•●๑۩ МАссАЖ ۩๑●•٠·˙
Каждому человеку известна банальная истина: любое заболевание легче предотвратить,чем вылечить. Особенно это актуально в случае заболеваний позвоночника, тем...

Авто и мото

мотоциклы. все о мотоциклах
мотоциклы
все о мотоциклах
Советские мотоциклы. Советские мотоциклы
Советские мотоциклы
Советские мотоциклы
мотоциклы. Четыре колеса для тела,два колеса для души
мотоциклы
Четыре колеса для тела,два колеса для души
Stels Мурманск Квадроциклы, снегоходы, мотоциклы. Самый большой мультибрендовый магазин мототехники в Мурманске. Ассортимент товаров в наличии и под заказ:▪️снегоходы▪️квадроциклы▪️мотоциклы внедорожные▪️мотоциклы дорожные▪️питбайки▪️скутеры▪️мопеды ▪️велосипеды▪️экипировка▪️запчасти▪️аксессуары Мотосалон Stels Мурманск:г. Мурманск, пр. Кольский, 51/3
Stels Мурманск Квадроциклы, снегоходы, мотоциклы
Самый большой мультибрендовый магазин мототехники в Мурманске. Ассортимент товаров в наличии и под заказ: ▪️снегоходы ▪️квадроциклы ▪️мотоциклы внедорожные...
@МОТОЦИКЛЫ @@@МОТОЦИКЛЫ@. Любители МОТОЦИКЛОВ
@МОТОЦИКЛЫ @@@МОТОЦИКЛЫ@
Любители МОТОЦИКЛОВ
мотоциклы.
мотоциклы
Мотоциклы ИЖ. Группа для тех, кто являлся, является или только планирует стать счастливым обладателем мотоцикла марки ИЖ.В группе не приемлем мат. Один раз материтесь-удаляем сообщение. Второй раз материтесь-БАНИМ.
Мотоциклы ИЖ
Группа для тех, кто являлся, является или только планирует стать счастливым обладателем мотоцикла марки "ИЖ". В группе не приемлем мат. Один раз...
МОТОЦИКЛЫ. ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ ДВА КОЛЕСА
МОТОЦИКЛЫ
ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ ДВА КОЛЕСА
Мотоциклы ИЖ и все Русские мотоциклы.. В этой группе собрались любители Русских Мотоциклов!!У кого они есть,будут,или были, кто жить не может без своих мотоциклов, или кому просто нравятся наши Русские мотоциклы.....)))Уважаемые участники группы,будьте более активными,комментируйте видео,фото,вообщем общайтесь!88_____88888___888888___888___8888__888888__88888_88_8_88__88__88___88___88__888_88_8_88__88__88___88___88__888__88__88__88__88___88___88__888__88__88__88__88___88___88__888______88__88__88___88___88__888______88___8888____88____8888
Мотоциклы ИЖ и все Русские мотоциклы.
В этой группе собрались любители Русских Мотоциклов!!У кого они есть,будут,или были, кто жить не может без своих мотоциклов, или кому просто нравятся наши...
Электро мотоциклы Мото Ювелир Луганск. Мотоциклы в наличии и под заказ любой мощности Эектромот цена от 280000₽+79592552012
Электро мотоциклы Мото Ювелир Луганск
Мотоциклы в наличии и под заказ любой мощности Эектромот цена от 280000₽ +79592552012
Regulmoto ZR250/Китайские мотоциклы/Эндуро. Клуб владельцев Regulmoto ZR250. Хотелось бы обмениваться опытом ремонта и эксплуатации данной техники.
Regulmoto ZR250/Китайские мотоциклы/Эндуро
Клуб владельцев Regulmoto ZR250. Хотелось бы обмениваться опытом ремонта и эксплуатации данной...
Фан группа Yamaha TT250R , Японские мотоциклы. Фан группа японских мотоциклов
Фан группа Yamaha TT250R , Японские мотоциклы
Фан группа японских мотоциклов

Культура и искусство

Максимилиан Тернер. Максимилиан Тернер ( около 1898 -1923). Его настоящее имя Бенеке Амба. Творчество этого южно-африканского писателя и поэта совершенно незнакомо не только в России, но и в мире. Известно совсем немногое, лишь некоторые мифические детали.Так некоторые эксперты предполагают, что под эти именем скрывалась женщина и то , что мать Тернера переехала из Африки в Англию, во время бурской войны.Максимилиан Тернер. Он жил и работал для себя и на себя , но оставил след в литературе, который очень трудно отыскать спустя много лет.Из всех забытых имен, он имеет самое забытое.Экстрим-поэзия и блиц-проза.
Максимилиан Тернер
Максимилиан Тернер ( около 1898 -1923). Его настоящее имя Бенеке Амба. Творчество этого южно-африканского писателя и поэта совершенно незнакомо не...
Творческое объединение ProСпект. Творческое объединение и телевизионная передача«ProСпект»«ProСпект» – новаторский творческий проект, в рамках которого будут проводиться концерты для тех, кто устал от однотипных вечеринок и шоу-программ, а также будет сниматься одноимённый цикл телепередач. Каждый новый выпуск – это приятный вечер в кругу ценителей прекрасного: литературы, художественной культуры, поэзии и театрального искусства.
Творческое объединение "ProСпект"
Творческое объединение и телевизионная передача «ProСпект» «ProСпект» – новаторский творческий проект, в рамках которого будут проводиться концерты для тех,...
Поэзия и проза. Группа Поэмика посвящена лучшим произведениям литературы. Цитаты из книг, стихотворные и прозаические. Предлагайте свои примеры.
Поэзия и проза
Группа "Поэмика" посвящена лучшим произведениям литературы. Цитаты из книг, стихотворные и прозаические. Предлагайте свои...
Литературное творчество Андрея Логинова. Сообщество создано для возможности знакомиться с поэзией и прозой Андрея Логинова, новым ритмом и словом в современной литературе.Здесь можно прочитать некоторые произведения: http://www.stihi.ru/avtor/logosandrejhttp://www.proza.ru/avtor/logos53Оставляйте после прочтения свои рецензии и мысли.Информацию по книгам можно получить:тел. 8 (960) 2777073nesev@mail.ru
Литературное творчество Андрея Логинова
Сообщество создано для возможности знакомиться с поэзией и прозой Андрея Логинова, новым ритмом и словом в современной литературе. Здесь можно прочитать...
СТИХИ | ПОЭЗИЯ | ЛИТЕРАТУРА.
СТИХИ | ПОЭЗИЯ | ЛИТЕРАТУРА
Литературный клуб ДисКурск и Я. Стихоз «ДисКурск и Я». Само понятие «стихоз» уже говорит само за себя. Потому что творческий склад ума – это своеобразная патология, от которой ты никуда не денешься. На слетах курских поэтов и писателей у каждого есть возможность заразиться этим явлением воздушно-капельным путем. Своего рода панацея от всех других расстройств души и тела, вроде депрессии, апатии, повсеместной эпидемии зависимости от электронной техники, «себяшек», тотального незнания российской классики (чумы XX века). Клин клином. Человечество перенесло непостижимое множество потрясений. Но разве движение не лучше болотного застоя, которое постигло нас сегодня? Творческие собрания Курска откроют двери в «новое-хорошо-забытое-старое», помогут разбросанным людям искусства найти уютный уголок рядом с такими же, родственными душами, где каждому дано слово поэзии или прозы, где любой человек найдет среди разноплановых стилей близкий по душе. Наш девиз – «Довольно писать в стол!». У нас ищут и находят вдохновение. И приходит понимание, что российская литература в юных умах жива и продолжает глубже запускать корни, касаясь эпицентров их сердец.#Литература #Поэзия #Проза #ДисКурск #Стихоз #Слет #Литературныйклуб #ДисКурскиЯ #Молодежь46 #Курск
Литературный клуб "ДисКурск и Я"
Стихоз «ДисКурск и Я». Само понятие «стихоз» уже говорит само за себя. Потому что творческий склад ума – это своеобразная патология, от которой ты никуда не...
Поэзия и проза Юрия Мороза.. Юрий Мороз давно стал прижизненной иконой современной литературы - сказал как-то Юрий Мороз в дружеской беседе после второй поллитры виски. Ты до сих пор не знаешь, кто это? Тогда вступай в нашу церковь!)))
Поэзия и проза Юрия Мороза.
"Юрий Мороз давно стал прижизненной иконой современной литературы" - сказал как-то Юрий Мороз в дружеской беседе после второй поллитры виски. Ты до сих пор...
О поэзии. Литература о поэзии
О поэзии
Литература о поэзии
Фестиваль поэзии на Физтехе. В рамках фестиваля искусств на Физтехе стартовал III-й Фестиваль Поэзии.Пишете? Сколько современных поэтов вы знаете? Сколько людей знает вас, как поэта? Сколько поэтов знакомы с вами лично? Фестиваль поэзии — это возможность познакомиться с известными поэтами России и показать им свои произведения. Жюри фестиваля — эксперты литературы, пишущие и издающие сборники стихотворений собственного сочинения. Этапы: • приём заявок — до 3 марта, • оценка работ — с 4 до 21 марта, • церемония награждения и встреча с поэтами — 23 марта. Чтобы прислать нам свою работу, заполните гугл-форму: vk.cc/94dWde. Жюри оценит ваши работы по следующим номинациям: — социальные проблемы, — любовная лирика, — студенческая жизнь, — философская мысль, — приз зрительских симпатий.Правила проведения конкурса на приз зрительских симпатий.В конкурсе принимают участие все участники Фестиваля поэзии. Каждый день за неделю до церемении награждения в группу будет выкладываться по одному стихотворению от каждого участника из числа стихотворений, отправленных в заявке, с учётом пожеланий участников. Разрешено участие под псевдонимом. В каждой группе проводится голосование в течение 24 часов после момента публикации голосования, после чего определяются финалисты. Победитель финального голосования становится победителем конкурса.Порядок голосования в отборочном этапе: для всех желающих. Участникам разрешено приглашать друзей, не являющихся студентами и сотрудниками МФТИ для голосования. Исключение составляет факт накрутки голосов с целью победы. В таком случае организаторы имеют право дисквалифицировать участника или действовать на своё усмотрение.Порядок голосования в финальном этапе: только для студентов и сотрудников МФТИ, состоящих на момент завершения голосования в данной группе. Приз зрительских симпатий будет вручен на церемонии награждения 23-го марта.
Фестиваль поэзии на Физтехе
В рамках фестиваля искусств на Физтехе стартовал III-й Фестиваль Поэзии. Пишете? Сколько современных поэтов вы знаете? Сколько людей знает вас, как поэта?...
Театр ПсихоДельАрт. Родоночальник направления - АНДРЕЙ МАСЛОВ. (Вечная память, Мастер!)Театр, актерская школа, литература, поэзияВСЕ ЭТО ПСИХО-ДЕЛЬ-АРТ !!!
Театр "ПсихоДельАрт"
Родоночальник направления - АНДРЕЙ МАСЛОВ. (Вечная память, Мастер!) Театр, актерская школа, литература, поэзия ВСЕ ЭТО "ПСИХО-ДЕЛЬ-АРТ"...
ТАРХУН. Новый этап жизни. Теперь мы – творческое объединение. Что это будет? – Посмотрим. Но будет интересно. Мы всё ещё молодые, сильные и дерзкие.Ранее:Мы — ЛИТО «ТАРХУН». Мы возникли в полуподвале БашГУ, а затем выбрались оттуда. Наши резиденты сочиняют поэзию, прозу, реп, играют в театре, пишут картины. АНТИКАПИТАЛИЗМ!АНТИЖИЗНЬ!АНТИХАЙП!Мы не только размышляем о литературе, мы её создаём.Теги:#знакомство@tarkhun_lito#ретроспектива@tarkhun_lito#поэзия@tarkhun_lito#проза@tarkhun_lito#публицистика@tarkhun_lito#мемчетверг@tarkhun_lito#подкаст@tarkhun_lito#dreamfortarkhun
ТАРХУН
Новый этап жизни. Теперь мы – творческое объединение. Что это будет? – Посмотрим. Но будет интересно. Мы всё ещё молодые, сильные и дерзкие. Ранее: Мы —...
Литература для народа. Поэзия, есть ключ к вселенским тайнам!
Литература для народа
Поэзия, есть ключ к вселенским тайнам!

Ремесла и творчество

Кукольный домик - вязание крючком. Всем доброго дня! Меня зовут Наталья и вязание крючком - мое хобби! Я вяжу разнообразные вещи от кружевных салфеток до кукол. Буду рада видеть вас в своем сообществе!
Кукольный домик - вязание крючком
Всем доброго дня! Меня зовут Наталья и вязание крючком - мое хобби! Я вяжу разнообразные вещи от кружевных салфеток до кукол. Буду рада видеть вас в своем...
~*~Вязание крючком~*~. Вязаные на заказ!
~*~Вязание крючком~*~
Вязаные на заказ!
Вязание крючком | Мария Белая | Белая Холуница. Привет! Я Маша, начинающаяся вязальщица! У Меня вы найдете игрушки, одежду для малышей: пинетки, носочки, шапочки. Добро пожаловать. 🥰
Вязание крючком | Мария Белая | Белая Холуница
Привет! Я Маша, начинающаяся вязальщица! У Меня вы найдете игрушки, одежду для малышей: пинетки, носочки, шапочки. Добро пожаловать....
вязание крючком.
вязание крючком
Вязание крючком с Дашей Тереховой/ МК. Привет, друзья! Добро пожаловать в мою группу! Здесья делюсь с Вами своими знаниями и идеями о вязании крючком, в основном сумок. Стараюсь максимально понятно и детально объяснять ход вязания в своих видеоуроках.
Вязание крючком с Дашей Тереховой/ МК
Привет, друзья! Добро пожаловать в мою группу! Здесь я делюсь с Вами своими знаниями и идеями о вязании крючком, в основном сумок. Стараюсь максимально...
Поперечное вязание крючком ВОЛШЕБНЫЙ КЛУБОК. Здравствуйте, меня зовут Аня! Я пишу Мастер-Классы 🤗▪️ВЫ УДИВИТЕСЬ,НО ВСЕ ЧТО У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ,СВЯЗАНО КРЮЧКОМ▪️И Вас научу ✍️Мои МК: #мкпуговка #online_s_af #комфортмк Связаться со мной👇
Поперечное вязание крючком "ВОЛШЕБНЫЙ КЛУБОК"
Здравствуйте, меня зовут Аня! Я пишу Мастер-Классы 🤗 ▪️ВЫ УДИВИТЕСЬ,НО ВСЕ ЧТО У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ,СВЯЗАНО КРЮЧКОМ▪️И Вас научу ✍️Мои МК: #мкпуговка...
Вязание Крючком. самые красивые изделия крючком подписывайтесь не пожелеете каждый день новые фото,и видео!!!
Вязание "Крючком"
самые красивые изделия крючком подписывайтесь не пожелеете каждый день новые фото,и...
Вязание малышам спицами и крючком. Здесь собраны схемы вязания для малышей.Вязание на заказ.
Вязание малышам спицами и крючком
Здесь собраны схемы вязания для малышей. Вязание на заказ.
LIKECROCHET🤍Вязаные сумки | Корзины | Одежда. Я - Серафима 👋🏻Вяжу крючком с любовью❤️
LIKECROCHET🤍Вязаные сумки | Корзины | Одежда
Я - Серафима 👋🏻 Вяжу крючком с любовью❤️
ВяЗаНиЕ КрЮчКоМ АмИгУрУмИ СхЕмЫ.
ВяЗаНиЕ КрЮчКоМ АмИгУрУмИ СхЕмЫ
Вязание крючком для начинающих.. Здравствуйте!В нашей группе вы научитесь вязать крючком.В нашей группе есть и азы и сложные схемы и уроки.Не бойтесь пробовать)
Вязание крючком для начинающих.
Здравствуйте!В нашей группе вы научитесь вязать крючком.В нашей группе есть и азы и сложные схемы и уроки.Не бойтесь...
Вязание крючком))). Вязание крючком для МАЛЫШЕЙ)))
Вязание крючком)))
Вязание крючком для МАЛЫШЕЙ)))
© 2020-2024, finxorix.com